2026-08-26T14:30:03+00:00https://completebeauty.cz/Adéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak často si mýt vlasy podle jejich typu. Poradíme s výběrem šamponu, vyhnete se chybám při mytí a naučíte se rozpoznat signály vaší pokožky hlavy.

2026-08-26T14:30:03+00:002026-08-26T14:30:03+00:00Vlasová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se správně odlakovat nehty bez poškození. Porovnání metod pro klasický, semipermanentní a gelový lak, domácí triky a péče po odstranění.

2026-08-25T14:32:42+00:002026-08-25T14:32:42+00:00Manikúra a pedikúraAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jaká jídla skutečně pomáhají při detoxikaci po alkoholu. Praktické rady k hydrataci, výběru potravin a chybám, které byste měli vyhnout pro rychlou regeneraci.

2026-08-24T14:34:13+00:002026-08-24T14:34:13+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, kolik CFU denně potřebujete pro zdravé střeva. Porovnáváme dávky pro prevenci, IBS a imunitu a vysvětlujeme, proč samotné číslo nestačí.

2026-08-23T14:32:33+00:002026-08-23T14:32:33+00:00ProbiotikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, které složky v kosmetice konfliktovaly s retinolem. Praktický průvodce kombinacemi s kyselinami, vitaminem C a tipy pro bezpečnou rutin.

2026-08-22T14:30:02+00:002026-08-22T14:30:02+00:00DermokosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co je glycerin v kosmetice a jak skutečně funguje. Poradíme vám, jak ho správně používat pro suchou i mastnou pleť a vyvrátíme nejčastější mýty o této klíčové hydratační látce.

2026-08-21T14:37:10+00:002026-08-21T14:37:10+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se efektivně pečovat o velmi suché vlasy. Zjistěte, proč se vysušují, jak vybrat správný šampon bez sulfátů a jak využít hydratační masky a živiny pro zdravý a lesklý vzhled.

2026-08-20T14:34:40+00:002026-08-20T14:34:40+00:00Vlasová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, který rostlinný olej je nejlepší pro vaši zralou pleť. Porovnáváme arganový, jojobový a olej z divoké růže včetně tipů pro správnou aplikaci a sezónní péči.

2026-08-19T14:36:45+00:002026-08-19T14:36:45+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co skutečně snižuje hladinu alkoholu v krvi a jak zmírnit příznaky kocoviny. Poradíme s hydratací, výživou a spánkem pro efektivní detoxikaci.

2026-08-18T14:30:03+00:002026-08-18T14:30:03+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, který vitamín je nejlepší pro vaši pleť. Porovnáváme účinky vitaminu C, E, A a B-komplexu a radíme, jak je správně používat pro zdravou a mladistvě vypadající kůži.

2026-08-17T14:42:01+00:002026-08-17T14:42:01+00:00DermokosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co dělá značku Rituals tak populární. Přehled filozofie, nejoblíbenějších řad a tipů, jak vybrat správnou tělovou kosmetiku pro vaši každodenní péči.

2026-08-16T14:34:04+00:002026-08-16T14:34:04+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte, které ovoce obsahuje nejvíce vitamínu C. Od aceroly po kiwi a šípky - kompletní žebříček, tipy na konzumaci a vysvětlení, proč citrusy nejsou jedinou možností pro posílení imunity.

2026-08-15T14:33:58+00:002026-08-15T14:33:58+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak dlouho vydrží gelové laky Shine na nohou a rukou. Poradíme vám, jak prodloužit životnost pedikúry a vyhnout se častým chybám při aplikaci.

2026-08-14T14:31:13+00:002026-08-14T14:31:13+00:00Manikúra a pedikúraAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co jíst pro rychlé a zdravé hubnutí. Naučte se vybírat potraviny, které podporují metabolismus, a zjistěte, jak mohou multivitamíny pomoci při dietě.

2026-08-13T14:34:14+00:002026-08-13T14:34:14+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak efektivně podpořit zdraví kloubů pomocí kolagenu, protizánětlivé diety a správného pohybu. Praktické tipy pro úlevu od bolesti.

2026-08-12T14:31:20+00:002026-08-12T14:31:20+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Karité, neboli slonovinové máslo, je přírodní zázrak pro suchou a citlivou pleť. Dozvíte se, jak vybrat kvalitní nerafinované máslo, jak ho správně aplikovat a proč je lepší než syntetické krémy.

2026-08-11T14:30:03+00:002026-08-11T14:30:03+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak dlouho byste měli brát kolagen pro maximum efektu na klouby. Poradíme vám s výběrem typu, dávkováním a kombinací s vitamínem C.

2026-08-10T14:31:14+00:002026-08-10T14:31:14+00:00Doplňky stravyAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Poradíme vám, které suplementy skutečně pomáhají při hubnutí. Od multivitamínů přes protein až po kofein - zjistěte, co vaše tělo potřebuje pro efektivní redukci váhy.

2026-08-09T14:32:29+00:002026-08-09T14:32:29+00:00Doplňky stravyAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se, kdy brát vitamin C pro maximální účinek. Poradíme vám s časováním, kombinací s jídlem a dalšími látkami, abyste podpořili svou imunitu správně.

2026-08-08T14:30:02+00:002026-08-08T14:30:02+00:00Doplňky stravyAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Poradíme vám, které vitamíny na kůži skutečně fungují. Od vitamínu C proti vráskám až po retinol pro obnovu pleti. Naučte se je správně kombinovat.

2026-08-07T14:34:05+00:002026-08-07T14:34:05+00:00DermokosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte příznaky nedostatku vitamínu A, jako je noční slepota a suchá kůže. Naučte se rozpoznat rizika a bezpečně doplnit vitamín A pomocí stravy a doplňků.

2026-08-06T14:34:44+00:002026-08-06T14:34:44+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak dlouho se hojí zánět nehtového lůžka. Článek vysvětluje rozdíl mezi akutní a chronickou formou, nabízí praktické tipy pro domácí léčbu a radí, kdy navštívit lékaře.

2026-08-05T14:31:16+00:002026-08-05T14:31:16+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co nedělat po pedikúře, aby vám lak vydržel déle a nohy byly zdravé. Vyhněte se otokům, tření bot a extrémním teplotám. Praktické tipy pro péči.

2026-08-04T16:12:50+00:002026-08-04T16:12:50+00:00Manikúra a pedikúraAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se, jak efektivně doplnit vitamíny prostřednictvím stravy a doplňků. Poradíme, kdy zvolit multivitamíny, jaké chyby se vyhnout a jak rozpoznat deficit.

2026-08-03T14:32:20+00:002026-08-03T14:32:20+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak rychle nechat narůst nehty pomocí přírodních olejů, správné výživy a péče o kutikulu. Osvědčené tipy pro pevné a dlouhé nehty.

2026-08-02T14:36:40+00:002026-08-02T14:36:40+00:00Manikúra a pedikúraAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Primer na pleť je klíčový podklad pro líčení, který vyrovnává texturu, prodlužuje výdrž make-upu a zlepšuje jeho vzhled. Naučte se, jak vybrat správný typ pro vaši pleť.

2026-08-01T14:38:43+00:002026-08-01T14:38:43+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak často používat peeling na pleť, abyste dosáhli zářivého vzhledu bez podráždění. Poradíme vám s výběrem mezi chemickým a mechanickým peelingem podle typu pleti.

2026-07-31T14:32:43+00:002026-07-31T14:32:43+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Jak léčit faraonovu pomstu? Poradíme vám, kdy použít antibiotika, jak účinně nasadit laktobacily a probiotika pro obnovu střev a kdy je nutné vyhledat lékaře.

2026-07-30T14:38:10+00:002026-07-30T14:38:10+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte, co kvasinky nesnášejí: od cukru po laktobacily. Naučte se, jak přirozeně redukovat candidu pomocí stravy, probiotik a životního stylu pro lepší zdraví.

2026-07-29T14:31:29+00:002026-07-29T14:31:29+00:00ProbiotikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se vybírat efektivní kolagen na pleť. Porovnáváme typy I a III, vysvětlujeme hydrolyzaci a radíme, jakou dávku zvolit pro viditelné výsledky.

2026-07-28T14:35:33+00:002026-07-28T14:35:33+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Rozhodli jste se konečně řešit svou suchou a šupinatou kůži? Dozvíte se, proč běžné krémy nestačí, jak funguje hydrolipidický film a kdy sáhnout po dermokosmetice. Najdete zde praktický průvodce výběrem správných látek, jako jsou ceramidy a močovina, a tipy, jak vytvořit rutinu, která skutečně funguje.

2026-07-27T14:34:21+00:002026-07-27T14:34:21+00:00DermokosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, jak efektivně doplnit kolagen přírodní cestou pomocí stravy. Poradíme vám, které potraviny, vitamíny a návyky podporují tvorbu této klíčové bílkoviny pro pevnou a mladistvou pleť.

2026-07-26T14:32:34+00:002026-07-26T14:32:34+00:00Zdraví a krásaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Najděte odpověď na otázku, které vitamíny brát každý den. Poradíme vám s výběrem mezi multivitamíny a cílenou suplementací, vysvětlíme vstřebatelnost a načasování pro maximální efekt.

2026-07-25T14:35:08+00:002026-07-25T14:35:08+00:00Doplňky stravyAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Kůže je největší orgán těla a plní klíčové funkce ochrany a regulace. Naučte se správně hydratovat, chránit před sluncem a vyhnout se běžným chybám v péči.

2026-07-24T14:30:03+00:002026-07-24T14:30:03+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte, které maso je skutečně nejzdravější pro vaše klouby, srdce a svaly. Porovnání kuřecího, hovězího masa a ryb s důrazem na kolagen a protizánětlivé účinky.

2026-07-23T14:35:31+00:002026-07-23T14:35:31+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co nejvíce škodí vaší pleti: od slunečního záření až po cukr. Dozvíte se, jak rybí kolagen pomáhá regenerovat pokožku a proč je klíčová správná prevence.

2026-07-22T14:37:13+00:002026-07-22T14:37:13+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Nehty odhalují více než jen estetiku. Naučte se rozpoznat varovné signály jako žloutnutí, lžičkovitý tvar nebo tmavé pruhy, které mohou upozorňovat na vážné zdravotní potíže.

2026-07-21T14:30:02+00:002026-07-21T14:30:02+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Cítíte únavu? Často chybí vitamín D, železo nebo B12. Zjistěte, jak poznat deficit, které potraviny pomohou a kdy zvolit multivitamíny.

2026-07-20T14:33:00+00:002026-07-20T14:33:00+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se správně užívat rybí kolagenový drink pro maximální efekt. Zjistěte, kdy ho pít, jakou dávku zvolit a jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky na pleti a kloubech.

2026-07-19T14:37:25+00:002026-07-19T14:37:25+00:00Doplňky stravyAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Co se skrývá pod vaší kůží? Odhalíme vrstvy lidského těla, včetně tukové tkáně, svalů a fascií. Naučte se, jak tyto struktury ovlivňují vaše zdraví, metabolismus a vzhled, a zjistěte praktické tipy pro jejich péči.

2026-07-18T14:34:43+00:002026-07-18T14:34:43+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, co skutečně škodí vašim střevům. Od zpracovaných potravin přes antibiotika až po stres - naučte se chránit svůj mikrobiom a zlepšit trávení přirozenou cestou.

2026-07-17T14:59:04+00:002026-07-17T14:59:04+00:00ProbiotikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Užíváte antibiotika a netušíte, co můžete jíst? Zjistěte, které potraviny a nápoje snižují účinek léků a dráždí žaludek. Poradíme vám, jak chránit střevní flóru pomocí laktobacilů a správné stravy.

2026-07-16T14:56:50+00:002026-07-16T14:56:50+00:00Zdraví a výživaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Jak efektivně zmírnit následky alkoholu a urychlit detoxikaci? Přečtěte si ověřené tipy na hydrataci, správnou stravu a přírodní prostředky, které pomohou vašemu tělu regenerovat se po nocním nadšení.

2026-07-15T14:30:02+00:002026-07-15T14:30:02+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte, které vitaminy a minerály skutečně posilují křehké nehty. Poradíme vám s biotinem, zinkem a omega-3, plus tipy na domácí péči pro pevné drápky.

2026-07-14T14:43:01+00:002026-07-14T14:43:01+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se lakovat nehty doma jako profík. Postup krok za krokem, tipy na trvanlivost a řešení běžných chyb pro dokonalý výsledek.

2026-07-13T14:38:58+00:002026-07-13T14:38:58+00:00Manikúra a pedikúraAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte přesnou cenu registrace Mary Kay v roce 2026. Poradíme vám, co obsahuje startovní sada, jak získat slevu 50 % a na jaké skryté náklady si dát pozor při startu.

2026-07-12T14:30:03+00:002026-07-12T14:30:03+00:00Krása a péče o těloAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Zjistěte, proč je pleťové sérum nezbytnou součástí péče o pleť. Porovnáváme séra s krémy, vysvětlujeme účinky klíčových ingrediencí jako vitamin C a retinol a radíme, jak je správně aplikovat pro maximální výsledky.

2026-07-11T14:38:02+00:002026-07-11T14:38:02+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Poznáváte zarudnutí obličeje, bušení srdce a nevolnost po alkoholu? Může jít o genetickou intoleranci způsobenou nedostatkem enzymu ALDH2. Dozvíte se, jak ji rozpoznat, jaké jsou zdravotní rizika a jak podpořit detoxikaci jater.

2026-07-10T15:08:03+00:002026-07-10T15:08:03+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Objevte, kde má člověk nejtlustší kůže. Podívejte se na anatomii chodidel, srovnání s ostatními částmi těla a praktické tipy pro péči o tvrdou kůži na patách.

2026-07-09T14:56:31+00:002026-07-09T14:56:31+00:00Zdraví a wellnessAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/

Naučte se správnou péči o zralou pleť. Poradíme vám, které ingredience jako retinol nebo peptidy fungují, jak sestavit rutinu pro věk 40+, 50+ a 60+ a jaké mýty o anti-agingu vyvrátit.

2026-07-08T14:49:33+00:002026-07-08T14:49:33+00:00Pleťová kosmetikaAdéla Šustrováhttps://completebeauty.cz/author/adela-sustrova/