Manikúra a pedikúra: Jednoduchý průvodce péčí o nehty a chodidla

Nehty prozradí, jak se o sebe staráš. Oprýskaný lak nebo zarostlé nehty nejsou jen otázkou vzhledu, jde i o zdraví. Jak často je stříhat? Prsty na nohou to zvládnou rozumně jednou za dva až tři týdny. Ruce si žádají pozornost častěji, hlavně pokud se ti nehty lámou nebo třepí.

Funguje to jednoduše. Začni vždy čistýma rukama i nástroji. Pilníčky a nůžky dezinfikuj—bakterie bývají rychlejší, než si myslíš. Pro domácí péči ti stačí kvalitní pilník, dřevěné tyčinky a hydratační krém. Piluj jen jedním směrem, nikdy ne tam a zpět. To nehet zbaví hrubých okrajů bez poškození.

Trápí tě suché paty nebo praskliny? Doma se to dá vyřešit rychlou koupelí s trochou hydratační pěny a následným promasírováním krémem. Nohy nezapomeň pořádně vysušit, hlavně mezi prsty, jinak hrozí plísně. Hydratace zahraje prim—máslem nebo obyčejným kokosovým olejem. V obchodě nekoukej jen po parfemaci, důležitější je obsah olejů nebo urey.

Krása začíná i zevnitř – nudí tě vitaminové doplňky? Zkus zařadit avokádo, oříšky nebo listovou zeleninu do jídelníčku. Nehty rychleji rostou, když jim nechybí biotin a vitamíny skupiny B. Pokud jsou nehty tenké nebo třepivé, je čas zkontrolovat, co vlastně jíš (nebo hodíš do košíku).

Přístrojová pedikúra je kapitola sama pro sebe. Máš citlivou kůži nebo zdravotní potíže? Zvaž profi přístrojovou péči. Je šetrnější a pětiminutové páčení pat mlýnkem fakt nenahradíš pilníčkem doma. Díky přístroji nehrozí pořezání, navíc výsledek je rovnoměrný a vydrží déle hladký. Pokud ale preferuješ pohodlí domova, neboj se investovat aspoň do elektrického pilníku na paty.

Jak často nehty na nohou nebo rukou doplňovat v salonu? To je hodně individuální. Průměrně tři až čtyři týdny stačí, ale záleží na tvé péči, tempu růstu i životním stylu. Sleduj, jestli gel nebo lak nedrží, nehty se neodlupují nebo nejsou zarudlé. Předejdeš tak potížím a návštěva salónu nebude trápení.

Na suchou pokožku pomáhá jednoduchý trik—každý večer namaž nohy, navleč bavlněné ponožky a nech působit do rána. Stačí dva dny a ucítíš rozdíl. U rukou platí totéž, nějaký přírodní olej nebo hutný krém, to je sázka na jistotu.

Roste ti nehet neuvěřitelně pomalu? Průměrně je to asi tři milimetry za měsíc. Pokud se ti zdá růst příliš pomalý, zaměř se na výživu a pravidelnou péči. Vynech agresivní odlakovače, používej spíš vyživující laky a nech nehty dýchat mezi gelovkama.

Manikúra a pedikúra není jen pro parádu. Když si najdeš správnou rutinu, nejenže budeš mít krásné nehty, ale předejdeš i zarůstání, infekcím nebo bolestivým zánětům. Stačí pár minut týdně a rozdíl je znát nejen na pohled, ale i na pocit.