Category: Zdraví a výživa

Zjistěte, co se stane, když to přeženete s vitamínem C, jestli je možné předávkování a jaké jsou skutečné dopady na tělo. Fakta, tipy i mýty na jednom místě.

Multivitamíny mohou být užitečným doplňkem naší stravy, pokud víme, kdy a jak je správně užívat. Tento článek se zaměřuje na optimální čas pro konzumaci multivitaminů, individuální potřeby každého z nás a faktory, které je třeba zohlednit. Objasní, kdy mohou být multivitamíny nejefektivnější, a také nabízí tipy, jak je začlenit do každodenní rutiny. Dozvíte se, jak zajistit, aby vaše tělo dostalo potřebné mikroživiny v pravý čas.

Probiotika, zejména laktobacily, jsou prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu v střevní mikroflóře. Mají pozitivní vliv na celkové zdraví, pomáhají trávicímu systému a mohou zlepšit imunitní odpověď. Díky svým vlastnostem mohou být užitečné při léčbě různých zdravotních obtíží, včetně zažívacích potíží, infekcí a alergií. Přehledný pohled na to, jak probiotika fungují a jaké benefity mohou přinést.

Multivitamíny jsou oblíbeným doplňkem stravy, ale mnoho lidí tápe, jak dlouho by je měli užívat. Článek se zabývá doporučeními odborníků, jaké vitamíny potřebuje naše tělo, kdy je vhodné jejich užívání přerušit a na co si dát pozor při jejich výběru. Nezapomíná ani na přírodní alternativy a konkrétní rady pro určité skupiny obyvatel.

Laktobacily jsou důležité pro zdraví střev a celkovou pohodu. Tento článek se zaměřuje na nejlepší způsoby jak je zapíjet a proč je správná volba nápoje důležitá. Zjistěte, které nápoje podporují účinnost laktobacilů a jaký má správná hydratace vliv na naše zdraví.

Vitamín C je klíčovým nutrientem, který podporuje imunitní systém, pomáhá při hojení ran a zlepšuje absorpci železa. Tento článek prozkoumá ovoce s nejvyšším obsahem vitamínu C a nabídne tipy, jak tyto superpotraviny začlenit do vaší stravy. Seznamte se s ovoce, které nejen chutná skvěle, ale také vás nabije vitamínem C a přispěje k vašemu zdraví a pohodě.