Category: Zdraví a výživa - Page 3

Dobrá imunita se neukazuje tím, že jste neměli nachlazení. Je to ticho, které vás nechává běžet po práci, když kolem všichni kýchají. Zjistěte, jak ji poznat, co ji opravdu posiluje a proč multivitamíny nejsou zázračným řešením.

Olovo se do těla dostává skrz vodu, potraviny i kozmetiku. Jak ho přirozeně odstranit? Přirozené metody, které skutečně fungují - přes výživu, vodu a vyvarování se zdrojů kontaminace.

Co dělat po sexu, když nechcete otěhotnět? Bez hormonů, bez mýtů. Sledujte cyklus, použijte potrubní placku nebo emergency antikoncepci - vědecky ověřené kroky, které skutečně fungují.

Mléko může snížit účinnost některých antibiotik, protože vápník brání jejich vstřebávání. Laktobacily ve střevech jsou po léčbě zničeny - proto je důležité po léčbě doplňovat probiotika. Více o správném užívání antibiotik.

Alkohol se v těle vylučuje jen přes játra - rychlost nelze zrychlit. Voda, jídlo a spánek pomáhají, ale nezmění základní metabolismus. Nejlepší detox je přestat pít.

Zjistěte, ve kterém ovoci je nejvíce vitamínů - černý rybíz, šípková růže, chřest a avokádo jsou skuteční vítězové. Naučte se, jak je jíst, aby vám pomohly s imunitou, kůží a energií.

Denní konzumace masa může způsobovat chronické záněty, snižovat přirozenou tvorbu kolagenu a zvyšovat riziko nemocí. Změna jídelníčku na rostlinně zaměřenou může zlepšit zdraví pokožky, střev a celkovou energii.

Zjistěte, jak zjistit nedostatek vitamínů v těle pomocí krevních testů, poznat příznaky deficitu a správně doplňovat vitamíny. Naučte se, co skrývají unavenost, vypadávání vlasů a křehké nehty.

Alkohol, cukr a zpracované potraviny jsou hlavními příčinami poškozování jater. Zjistěte, co opravdu škodí vašim játrům a jak je můžete chránit bez „detox“ přípravků.

Probiotika najdeš nejlépe v kvašených potravinách - kefíru, kvašeném zelí, jogurtu nebo miso. Nauč se, které potraviny skutečně obsahují živé laktobacily a jak je vybírat, abys získal skutečný efekt.