Alkohol v těle: Jak ho poškozuje a co s tím dělat

Alkohol v těle je nejenom nápoj, který vás uvolní – je to alkohol, chemická látka, kterou tělo považuje za toxin a musí ho co nejrychleji odstranit. Also known as ethanol, it bypasses normal digestion and hits your liver, brain, and stomach within minutes. Když piješ, tělo neřeší, jestli je to víno, pivo nebo lihovina – všechno se mění na acetaldehyd, který je mnohem jedovatější než samotný alkohol. A tělo to nezvládá neomezeně.

Nejvíc trpí játra, orgán, který odpovídá za rozklad alkoholu a detoxikaci těla. Při pravidelném užívání se v nich hromadí tuk, vzniká zánět a postupně dochází k pojivovému ztluštění – tedy k cirhóze. Mozek, který je závislý na stabilním přísunu kyslíku a glukózy, reaguje zpomalením reakcí, poruchami paměti a náladou. A žaludek, který se snaží ochránit samotný sebe před kyselým útokem, zánětlivě reaguje – vzniká gastritida, nevolnost a bolesti. To vše se nestane za týden, ale za roky. A když už to začne bolet, je pozdě.

Nejde o to, jestli piješ „jen trochu“ – každý kousek alkoholu zatěžuje tělo. Pokud chceš srovnat žaludek po víkendu, neřeš jen vodu a čaj. Podpoř tělo zevnitř: probiotika pomáhají obnovit střevní mikroflóru, kterou alkohol zničil. Voda, zelená zelenina a zdravé tuky zlepší detoxikaci. A nejlepší způsob, jak ochránit játra? Přestat s nimi házet. Neexistuje bezpečná dávka – jen ta, kterou nebereš.

V této sbírce najdeš praktické odpovědi na otázky, které tě možná trápí: Co přesně alkohol ničí v těle? Jak se srovnat žaludek po alkoholu? Proč se ti po pití zhoršuje pleť? A co opravdu pomáhá při detoxikaci – nejen léky a nápoje, ale i jídlo, spánek a pohyb. Každý článek je napsaný pro běžného člověka, který chce pochopit, co se děje v jeho těle – a co s tím může udělat.