Aplikace nehtů: Praktické tipy pro zdravé a pevné nehty

Přemýšlíš, proč ti nehty pořád praskají nebo se lámou, i když do nich investuješ čas a peníze? Všechno začíná u správné péče a stravy. Myslíš, že zpevňovací lak zachrání všechno? Bohužel, když chybí důležité živiny nebo málo stříháš nehty, moc se toho nezlepší.

Silné nehty se tvoří uvnitř těla. Potřebuješ hlavně dostatek vitamínů (A, C, E) a minerálů (zinek, selen). Výbornou volbou je hovězí nebo rybí kolagen — promění křehké nehty v pevnější už za pár týdnů. Ovoce, zelenina, vejce a ořechy nesmí ve tvém jídelníčku chybět. Čím víc zpracovaných potravin jíš, tím víc riskuješ, že budou tvé nehty bledé, třepivé a nenarostou ani o milimetr.

Máš už vybrané gely, laky a plánuješ domácí manikúru? Důležité je nejen to, co použiješ, ale i postup. Měj vždy čisté náčiní, piluj nehty jedním směrem a neřež kůžičku příliš do hloubky – zbytečně riskuješ záněty. Správné stříhání nehtů na nohou taky není detail – když je budeš stříhat moc do kulata, zaděláváš si na zarůstající nehty, které bolí a nehezky vypadají.

Možná jsi někdy hned po aplikaci gelu vyběhla na koupaliště nebo si máčela ruce v horké vodě. I to je chyba! Po jakékoli úpravě dávej nehtům čas. Vyhni se dlouhému máčení, chemikáliím i mechanickému stresu. Nepoužívej nehty jako otvírák, jinak ti i ta nejlepší modeláž brzy praskne.

Když už se objeví problém – třeba ztenčené, třepivé nebo bílé skvrny – hledej příčinu. Často chybí zinek nebo vitamíny skupiny B. Chceš rychlou pomoc? Zkus zařadit kolagen, pivovarské droždí nebo speciální doplňky z lékárny. Ale pamatuj, zázraky se nedějí přes noc.

A co když už jsou nehty v pohodě? Pravidelně hydratuj ruce i kůžičku kolem nehtů, používej rukavice při úklidu a šetrné odlakovače bez acetonu. A dej si záležet i na výživě v zimě – suchý vzduch nehty opravdu neničí jen tak pro nic za nic.

Krásné nehty jsou výsledek stálé péče, zdravé stravy a trošky disciplíny při domácí manikúře. Zapomeň na zbytečné triky a zaměř se na to, co opravdu funguje – tvé ruce ti poděkují.