Babské rady pro zdraví, krásu i domácí péči: Co doopravdy funguje?

Někdy stačí otevřít lednici nebo spíž a na řešení běžných problémů máte po ruce víc, než byste čekali. Babské rady nejsou jen pamětihodnosti z časů našich babiček – spousta z nich má reálný základ a často ušetří čas i peníze.

Trápí tě lámavé nehty? Vykašli se na drahé přípravky. Mnoho lidí zjistilo, že změny ve stravě – víc bílkovin, vitaminy A, C, E nebo biotin – udělají víc než reklamy. Například vejce, ořechy nebo luštěniny jsou sázka na jistotu. Hodně žen si všimlo výsledků už za pár týdnů, když přidaly do jídelníčku ryby nebo semínka. No a na ruce obyčejná domácí maska z olivového oleje? To je klasika – stačí natřít, nechat působit, opláchnout.

Když bolí klouby nebo se ozývá únava, první krok bývá hledat, co v těle chybí. Místo hromady suplementů často pomůže obyčejný pohyb, voda a vláknina. Babské rady radí třeba zkusit želatinu, hovězí vývar nebo kurkumu. Pokud jde o kolagen – spousta lidí řeší, jestli je lepší rybí nebo hovězí. Pravda je, že je hlavně potřeba pravidelnost a kombinace s vitaminem C. Odezvu v pleti i v pohyblivosti poznáš časem sám.

Depilace doma? Tady platí jasné rady: žádné horké koupele před holením, vyhni se chemickým peelingům hned po zákroku a hlavně – pokožka chce klid. Přírodní aloe nebo obyčejný bílý jogurt snižují podráždění. Takové triky babky znají – a fungují rychleji, než čekáš.

Imunita je další časté téma. Slabá obranyschopnost se hlásí častými nachlazeními, únavou, pomalým hojením drobných ran. Tady nesází babské rady na zázračné doplňky, ale na pravidelné procházky, čerstvé ovoce a zeleninu, kvašené produkty. Laktobacily z kefíru nebo kysaného zelí můžou být účinnější než tablety.

Co dělat, když si nejsi jistý, jaké vitaminy ti chybí? Zaměř se na signály těla. Nehty s podélnými rýhami, suchá kůže, vypadávání vlasů – jen pár ukazatelů. Stačí upravit jídelníček a za pár týdnů může být líp. Pro extra kontrolu můžeš zkusit krevní testy, ale někdy stačí otevřít oči a vnímat, co tělo říká.

Problémy s vlasy? Jemné, bez objemu, padající… Kromě správné kosmetiky je obří rozdíl v tom, jestli si je přehnaně často myješ, nebo je necháváš dlouho bez péče. Babské rady slibují úspěch s vaječnou maskou, ricinovým olejem nebo oplachováním odvarem z kopřiv. A hlavně netahat mokré vlasy hrubým ručníkem – tohle na síle nikomu nepřidá.

Některé triky jsou opravdu jednoduché: při nachlazení vdechovat páru s bylinkami, na suchou pleť stačí občas obyčejné sádlo na noc, proti únavě pomůže pořádný spánek i krátká procházka venku.

Pokud hledáš rychlá řešení každodenních potíží, projdi si naše články označené štítkem „babské rady“ a hned víš, na čem jsi. Vše jednoduše, konkrétně a vážně tak, aby výsledky byly vidět i cítit – bez zázraků, reklamy a složitostí.