Domácí prostředky: Rychlá pomoc z kuchyně i domácnosti

Když tě něco trápí, často je nejlepší řešení přímo po ruce – doma. Nemusíš běžet do lékárny pro drahé produkty plné chemie. Domácí prostředky šetří čas, peníze a často fungují líp, než čekáš.

Začneme u nehtů. Když se ti lámou nebo třepí, vitamíny z kvalitní stravy udělají zázrak. Chceš pevné nehty? Hlavní je dostatek bílkovin, železa a zinku – ty najdeš třeba ve vejcích, luštěninách nebo dýňových semínkách. Žádná zázračná pilulka nenahradí pravidelnou porci oříšků a celozrnných výrobků.

Stejně tak slabá imunita není důvod sáhnout po všech dostupných doplňcích. Zkus přidat jogurty s probiotiky, kysané zelí nebo kefír, které podpoří tvou obranyschopnost. Zapomeň na mýtus, že laktobacily najdeš jen v drahých tabletkách.

Bolest kloubů a únava? I tady bodují domácí triky. Pravidelný pohyb, dostatek vody a potraviny s kolagenem (vývar z kostí nebo ryby) mají obrovský vliv na zdraví kloubů a celkovou kondici. Nepodléhej reklamám a dej šanci tomu, co dělaly už naše babičky.

Možná tě překvapí, že i péče o vlasy nemusí stát majlant. Vlasové masky zvládneš z ingrediencí ze spíže – olivový olej na suché konečky nebo domácí zábal z medu pro zářivý lesk a vitalitu vlasů. Jemné vlasy potěší pivo jako oplach a oživí je i obyčejné vaječné žloutky.

Zbytečné utrácení za tuny kosmetiky? Ne. Většině pleti stačí čistá voda a trocha kvalitního oleje, třeba mandlového nebo kokosového. Přírodní pleťová voda z heřmánku zklidní podráždění po holení. Pokud tě trápí zarůstání chloupků nebo podráždění po depilaci, chladivý obklad z černého čaje nebo gel z aloe vera jsou sázka na jistotu.

Možná tě napadlo, zda domácí prostředky fungují i na trávení nebo detoxikaci. Jo! Na špatné trávení je top zázvorový čaj, domácí kefír nebo obyčejná voda s citronem. Přebytek vitamínů nebo alkoholu tělo nejlépe zvládne, když mu dáš prostor na odpočinek, spánek a dostatek vody. Tělo si ještě samo řekne, co potřebuje – sleduj ho a nepanikař.

V domácnosti mají tradiční rady zelenou taky: ocet a soda bikarbona uklidí půl bytu bez syntetiky. Levné, šetrné a fajn pro alergiky. Žádné složité návody. Stačí mít v šuplíku pár klasik a znát pár osvědčených triků.

Chceš další konkrétní tipy na domácí řešení běžných potíží? Projdi si naše články – najdeš v nich vyzkoušené rady, jednoduchá fakta a konkrétní návod jak na to, když nechceš zbytečně kupovat věci, které vůbec nepotřebuješ.