Krásné vlasy: Tipy, které opravdu fungují

Rozhodně není potřeba drahé salony, abys měl(a) zdravé a krásné vlasy. Důležité je vědět, co vlasům chybí a co jim naopak škodí. Pořád se ti vlasy lámou, vypadají mdle nebo slabě? Nech se vést ověřenými tipy, které mají výsledky.

Péče začíná už v koupelně. Zapomeň na agresivní šampony plné sulfátů a silikonů, které vlas jen obalí, ale nevyživí. Hledej produkty s jednoduchým složením, s obsahem keratinu, přírodních olejů nebo kofeinu. Pokud máš jemné vlasy bez objemu, používej lehké kondicionéry a nezapomeň na pravidelné mytí i masáž pokožky hlavy.

Dietní režim je klíč. Vlasy potřebují nejen vnější péči, ale i správnou výživu. Zahrň do jídelníčku dostatek bílkovin, zdravých tuků, vitamíny skupiny B, zinek a železo. Co opravdu pomáhá? Vejce, ořechy, luštěniny, listová zelenina a tučné ryby. Sleduj, jestli ti ve vlasech nechybí lesk nebo nezačínají padat víc než běžně. Často to znamená, že tělo signalizuje nedostatek některých živin, hlavně biotinu či železa.

Stopka žehlení a tupírování. Horký vzduch i tepelný styling vlasy vysušuje. Pokud už žehlení nebo kulmování neodoláš, používej spreje na ochranu proti teplu. Ale nejlepší je nechat vlasy schnout volně a místo tupírování spíše vsadit na střih a sestříhání pro dosažení objemu.

Nebuď otrokem mýtů. Někdo věří, že čím častěji ostříháš konečky, tím rychleji vlasy porostou. Růst tím sice neurýchlíš, ale zbavíš se třepení a vlasy budou působit hustší a zdravější. Pravidelnost je důležitá hlavně u dlouhých a poničených vlasů.

Péče o pokožku hlavy je základ. Vypadávání vlasů nebo šupinatění často souvisí právě se špatným stavem pokožky. Pozor na časté nošení kšiltovek nebo klobouků, vůně a silné stylingové přípravky. Masky na bázi olejů či jílu pomáhají pokožku pročistit a povzbudit nový růst.

Když je potřeba regenerace, sáhni po maskách nebo olejových zábalech. Kokosový, arganový nebo ricinový olej jsou sázkou na jistotu pro oslabené, lámavé nebo barvené vlasy. Nech působit přes noc a sleduj, jak se kvalita vlasů postupně zlepšuje.

Nečekej zázraky přes noc. I malá změna v rutině dokáže nastartovat růst, sílu i lesk tvých vlasů. Poslouchej, co potřebují právě tvoje vlasy, neboj se vyzkoušet nové věci a hlavně vydrž – zdravé a krásné vlasy nejsou o štěstí, ale o pravidelném přístupu bez složitostí.