Léčba vlasů: Co opravdu funguje, když vlasy potřebují pomoc

Nechceš se smířit s tím, že ti padají vlasy? Každý z nás si přeje hřívu, která vypadá zdravě a je příjemná na dotek. Jenže stres, nezdravé stravování nebo časté barvení umí dát vlasům pořádně zabrat. Kde začít, když zrcadlo ukazuje víc lámavých pramenů, než bys chtěl? Nejprve zjisti, co tvým vlasům skutečně chybí. Podívej se na jejich povrch, zkus prsty jestli netřepí nebo nejsou suché. Pokud koukáš na zvýšené vypadávání, je to jasný signál – tělo a vlasy chtějí lepší péči.

Neexistuje žádný zázračný přípravek, který napraví roky špatného zacházení během týdne. Změna začíná u tebe – ať už se rozhodneš jíst více bílkovin, doplníš vitamíny (hlavně zinek, biotin a vitamíny skupiny B) nebo budeš pravidelně masírovat pokožku hlavy, každý krok se počítá. Domácí masky na bázi olejů, třeba kokosový nebo ricinový, ti pomůžou s hydratací a šupinatou pokožkou. Ale jestli tě trápí vypadávání kvůli hormonom nebo nemocím, nečekej a vyhledej kožního lékaře. Čím dřív, tím líp.

Péče o vlasy není jen o tom koupit si nejdražší šampón v drogerii. Mnohem víc záleží na pravidelnosti a jednoduchých věcech, třeba nepřehánět to s teplem, nenechávat dlouho mokré vlasy spletené trčíce ve froté ručníku nebo nechodit spát se zacuchanými chomáči. Dbej na jemné rozčesávání od konečků, používej hřebeny bez ostrých hran a k vyfoukání na nejnižší možný stupeň. Malý trik: zařaď dvakrát týdně vlasové tonikum nebo peeling na pokožku hlavy. Podpoříš tím nejen růst, ale i čistotu a zdraví kořínků.

Podceňovaná je i úloha jídelníčku. Slabé vlasy často hlásí, že tělo jede na rezervu. Potřebuješ víc bílkovin (vejce, kuře, čočku), omega-3 mastné kyseliny (losos, lněná semínka) a zeleninu kvůli vitamínům a minerálům. Pokud jíš hlavně sladké nebo fastfood, nejlíp to poznáš právě na vlasech – budou matné, bez lesku a budou padat víc než čekáš. Zkus vydržet měsíc s lepší skladbou jídla, rozdíl poznáš v hřebeni a možná i na náladě.

Cítíš, že doma to už nezachráníš? Neboj se požádat o diagnostiku v salonu nebo trichologickou poradnu. Dobrý specialista pozná typ poškození a doporučí šampon nebo kúru přímo pro tebe. Spousta lidí to dělá přesně naopak a experimentuje poslepu – výsledek bývá jen ztracený čas a zbytečně utracené peníze.

Vlasy jsou jako zrcadlo toho, jak se o sebe celkově staráš. Zkus přidat pár rituálů navíc a výsledek tě mile překvapí. Tvoje hříva nemusí být dokonalá, ale když jí dopřeješ lepší péči, časem ti to tisíckrát vrátí. Stačí pár změn a budeš mít na hlavě zase kus života.