Masáž hlavy: jednoduché triky pro zdraví vlasů a skvělý relax

Jestli máš pocit, že tvé vlasy stagnují nebo se ti začínají víc mastit, masáž hlavy může být to, co hledáš. Nejde jen o chvíli pohody – masáží si promasíruješ pokožku, přivedeš k ní víc krve a tím podpoříš růst vlasů. Proč se trápit jen šampony, když pár minut masáže může opravdu změnit tvoji hřívu?

Není na tom žádná věda. Stačí si sednout třeba u televize a konečky prstů jemně kroužit kolem temene, za ušima nebo vzadu na hlavě. Klíč je v pravidelnosti. Ideální jsou pětiminutové masáže každý den – ať už si je děláš sama, nebo tě někdo rozmazlí.

Masáž hlavy totiž neřeší jen vlasy. Rychle zjistíš, že zmizí napětí a zlepší se ti i nálada. Po náročném dni není lepší začít relax než si promasírovat pokožku hlavy, klidně i s kapkou přírodního oleje. Stačí pár pohybů a cítíš, jak napětí odchází… Přidáš-li kapku oblíbeného oleje, bude masáž působit i proti lupům nebo podráždění kůže.

Lidi často podceňují, co všechno pokožka hlavy ovlivňuje. Když ji zanedbáš, vlasy rychleji vypadávají nebo se lámou. Přitom stačí chvíle prsty na hlavě a změní se proudění krve, což pokožce i vlasovým kořínkům vážně pomáhá. Někdy je to lepší než se každý měsíc cpát drahými doplňky.

Co konkrétně můžeš čekat? Po dvou týdnech masáží si většina lidí všimne, že mají pocit lehčí hlavy a vlasy jim padají méně. Pokožka se tolik nemastí a menší oblasti se začínají regenerovat – hlavně pokud dlouhodobě nosíš culík nebo čepice, které pokožku dusí.

Pokud tě trápí extrémní vypadávání vlasů, křehké prameny nebo svědící pokožka, masáž určitě stojí za zkoušku. Ideálně ji spojuješ s jemným šamponem a vyhneš se horké vodě, která pokožku spíš podráždí. Pokud ráda zkoušíš nové věci, můžeš si pořídit masážní kartáček – ale upřímně, prsty stačí a máš je vždy po ruce.

Ještě jedna rada: Masíruj jemně, netlač. Nesnaž se rozškrábat pokožku, nech ji jen příjemně zahřát. Pokud k tomu pustíš klidnou hudbu a vypneš mobil, bude z toho malý rituál, který ti zlepší večer i kvalitu vlasů. Tvoje hlava ti to vrátí hustou a zdravou hřívou, které si rychle všimne i okolí.

Zkus masáž hlavy pár dní po sobě a sleduj, jak se cítíš. Slibuju, že nebudeš chtít přestat – a tvoje vlasy to taky ocení.