Nehtová hygiena – co potřebujete vědět

Nehty jsou součástí našeho vzhledu, ale často na ně zapomínáme. Správná nehtová hygiena není jen o hezkém vzhledu, ale hlavně o zdraví. V tom vám poradím, co dělat každý den, jaké chyby se vyhnout a kdy je čas zavolat odborníka.

Každodenní rutinní péče

Začněte čistou vodou a jemným mýdlem. Myjte ruce a nohy alespoň dvakrát denně a po každém kontaktu s chemikáliemi (čisticí prostředky, barvy). Po umytí nehty osušte břískem, aby se předešlo zamokření a bakteriím. Nezapomeňte i na kůžičku – hydratujte ji krémem nebo olejem. Suchá kůže láme nehty a podporuje zarůstání.

Stříhání a pilování by mělo být rovnoměrné a ne příliš krátké. Ideální délka je taková, aby nehty neklesaly pod hřebínek a neškodily podlahě. Používejte pilník s jemnou zrnitostí a pilujte vždy jedním směrem – zpětné hýčkování nehtovou strukturu oslabí.

Jak předejít onemocněním nehtů

Onychomykóza a jiné infekce se často šíří špinavými nástroji. Pokud používáte pilník, nůžky nebo děrovač, pravidelně je dezinfikujte alkoholem nebo vroucí vodou. Ve veřejných sprchách nosíte vlastní kleště na nehty a vyhýbejte se sdílení laků či UV lamp.

Po depilaci nebo holení nehty mohou být citlivé. Vyvarujte se přebírání poškozených nehtů a nechte je dýchat alespoň 24 hodin. Používejte chladivé obklady, pokud se objeví otok nebo bolest.

Jídlo má také vliv. Zahrňte do stravy biotin, zinek a vitamín E – pomáhají posílit nehtovou destičku. Pokud máte lámavé nehty, zkuste jíst ořechy, vejce a ryby. Dostatek vody zajišťuje hydrataci nejen pokožky, ale i nehtů.

Manikúra a pedikúra mohou dodat nehtům krásu, ale jen když se dělají s hygienou. Při návštěvě salonu se podívejte, zda jsou nástroje čisté a zda personál používá jednorázové rukavice. Doma můžete použít odlesňovač a odstraňovač laku, ale vždy je dopřejte nehtům pauzu – každý den s lakem může oslabit povrch.

Nezapomeňte kontrolovat nehty alespoň jednou týdně. Jakýkoliv náhlý změna barvy, struktury nebo zápach může signalizovat infekci. V takovém případě raději navštivte dermatologa, než se problém rozšíří.

Na závěr – nehtová hygiena není složitá. Stačí pravidelně čistit, hydratovat, stříhat s rozmyslem a dbát na čistotu nástrojů. Když si osvojíte tyto jednoduché kroky, budou vaše nehty zdravé, silné a budou vám připomínat, že péče o tělo může být i zábava.