Nemocné nehty – co je potřeba vědět a jak je zachránit

Už vás nebaví, že se nehty loupe, zasychá nebo jsou zčervenale? Není to jen estetika, ale často varování těla, že něco není v pořádku. V tomto článku vám ukážu, co způsobuje nemocné nehty, jak na to reagovat a jak je udržet silné a krásné.

Proč nehty onemocní? – běžné příčiny

Nejčastější viníci jsou nedostatek živin, špatná hygiena a chemické agresory. Když jíte málo bílkovin, železa nebo vitamínu B, nehty ztrácejí pružnost a lámou se. Počty dráždivých čistících prostředků, dezinfekcí a častého používání gel laku může dojít k oslabení nehtové ploténky – to je hlavní důvod, proč se u lidí s gel lakem objevuje odlupování a ztráta výdrže.

Další faktory jsou infekce (plísně, bakterie) a stavy jako psoriáza nebo ekzém. Ty zanechávají na nehtu bílé skvrny, žluté pruhy a často i bolest při řezání. Pokud se vám objeví červené okraje kolem nehtu, může to být přednáhlé zasahování kůže – a to už vyžaduje návštěvu dermatologa.

Jak na nemocné nehty – konkrétní tipy a prevence

1. Výživa: Začněte jíst potraviny bohaté na biotin (vejce, ořechy, celozrnné), zinek (dýňová semínka, fazole) a vitamín C (citrusy, paprika). Tyto látky podporují růst keratinu, hlavní stavební složky nehtu.

2. Hydratace: Každý den vmasírujte do nehtových lůžek krém s obsahem kyseliny hyaluronové nebo mandlového oleje. Hydratované nehty jsou méně lámavé a lépe přijímají péči.

3. Správný střih a pilování: Neřezávejte nehty příliš krátké a nepilujte je dopředu. Používejte pilník s jemnou zrnitostí a střihněte ve směru růstu. To snižuje stres na nehtové lůžko a zabraňuje zalomení.

4. Gel lak a jeho výdrž: Pokud milujete gel, nechte mezi aplikacemi nehty alespoň týden bez laku, abyste jim dali oddechnout. Zvolte UV LED lampu s dostatečnou intenzitou a dbejte na správné vytvrzení – špatná expozice snižuje výdrž a poškozuje nehet.

5. Antifungální ošetření: Při podezření na plíseň naneste na postižený nehet krém s účinnou látkou (např. clotrimazol). Trpělivost je klíčová – ošetření může trvat i 3–6 měsíců, protože nehet roste pomalu.

6. Vyhněte se agresivním chemikáliím: Saponáty a čistící prostředky s vysokým pH poškrábou povrch nehtu. Používejte rukavice při domácích pracích a při práci s mokrými čisticími prostředky.

7. Pravidelná kontrola: Pokud se stav nehtů nezlepší během měsíce nebo se objeví bolest, otok či hnis, vyhledejte odborníka. Rychlá diagnostika předejde trvalému poškození.

Zapamatujte si, že zdravé nehty jsou odrazem celkového zdraví. Kombinace správné stravy, šetrné péče a občasného odpočinku od gel laku vám pomůže vrátit nehtům sílu a lesk. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým nehtům šanci znovu zazářit!