Optimální délka: Kdy stříhat, kdy nechat růst a jak najít tu správnou míru

Přemýšlíš, jak často si vlastně stříhat nehty, abys předešel zarůstání a třepení? Není to žádná zbytečná maličkost. Když necháš nehty dlouhé, snadno se lámou a můžou zarůstat. Krátké zase můžou bolet a nejsou chráněné. Ideální je zkracovat je jednou za dva týdny, ale záleží, jak rychle ti rostou. Nohy si zaslouží extra péči, protože zbytečně dlouhé nehty často způsobují nepříjemnosti v botách. Pokud tě trápí koušání nehtů, myslíš si možná, že jejich délka není podstatná. Ale právě pravidelnost ve zkracování zabrání prasklinám a záděrám.

U vlasů je to ještě větší oříšek. Každý řeší, jak rychle mu rostou, jestli nemají roztřepené konečky nebo jestli vůbec rostou tak, jak si představuje. Ideální interval mezi stříháním bývá 6–8 týdnů. Pokud máš vlasy jemné, zkracuješ častěji, aby působily hustěji a nebyly zplihlé. Husté vlasy snesou delší pauzu, záleží ale taky na tom, jestli používáš fény a žehličky – ty totiž délce rozhodně neprospívají.

Říkáš si, proč to všechno řešit? Právě optimální délka znamená méně problémů v budoucnu. Zarůstající nehet nebo popraskané konečky jsou přesně ty drobnosti, které dokážou zbytečně otrávit den a stojí tě spoustu času a nervů. Kromě pravidelné úpravy je důležité vědět i to, co tělu a nehtům prospívá. Třeba správná výživa: zelenina, bílkoviny a tekutiny posilují růst a zabraňují lámání. Nedostatek vitamínů snadno poznáš na nehtech i vlasech – objeví se bílé flíčky, nehty se třepí a vlasy jsou bez života. Pokud chcete dát tělu to, co potřebuje, vyplatí se zařadit do jídelníčku rybí nebo hovězí kolagen.

Péče o pokožku je kapitolou sama pro sebe. Při holení nebo depilaci rozhoduje délka chloupků o tom, jak hladká bude tvoje pokožka a jestli se ti nevyrojí pupínky. Nejlepší je holit chloupky ve správné délce – krátké se špatně odstraňují, dlouhé se často lámou. Po depilaci je úplně zásadní nechytit hned první sluneční paprsky nebo chlorovanou vodu. Chceš mít pokožku v pohodě? Tak po každé úpravě použij hydratační krém, vyhneš se podráždění a zarůstání.

Přemýšlíš, jestli má délka nějaký vliv i na ostatní části péče o tělo? Jasně. Týká se růstu pleti, vitality vlasů i síly nehtů. Správná délka a pravidelná úprava ve spojení se zdravým jídelníčkem tvoří základ, který si každý může osvojit i bez kosmetičky. Stačí si vypěstovat zvyk a tělo se ti odmění.