Péče o pokožku hlavy: Co skutečně funguje na zdravé vlasy

Pokožka hlavy je často přehlížená, ale je základ pro hezké a pevné vlasy. Máš lupy, svědění nebo ti padají vlasy? Zkus začít u samotné pokožky. Když je hlava zdravá, vlasy rostou rychleji a méně vypadávají. Zapomeň na univerzální šampony, každý potřebuje něco jiného.

Začni tím, že si pořádně prohlédneš svoji pokožku. Je suchá, mastná nebo svědí? Suchá kůže potřebuje víc hydratace. Pomáhá jemné vmasírování oleje (jako arganového nebo kokosového) a pravidelné mytí. Pokud tě trápí mastnota, vyhni se těžkým kondicionérům na pokožku a nech je jen do délek. Přehnané používání suchých šamponů způsobí, že se póry ucpou a začne padat víc vlasů než obvykle.

Svědění pokožky hlavy nejčastěji způsobí nevhodná kosmetika, špatné oplachování nebo stav po nemoci. Zkus vyměnit přípravky s parfemací a silikony za jednoduché a šetrné. Pokud potíže trvají týdny, poraď se s dermatologem. Při výběru vlasové kosmetiky sleduj složení – ideálně produkty bez sulfátů a alkoholu. Ty pokožku zbytečně vysušují a dráždí.

Chceš podpořit růst vlasů? Ideální je dopřát hlavě krátkou masáž každý den. Postačí pár minut prsty u televize nebo při mytí. Masáží stimuluj krevní oběh a vlasovým cibulkám to přinese více živin. Zkoušeli jste někdy vlasové tonikum nebo peeling na hlavu? Pomůžou odstranit staré zbytky stylingu a uvolní místo novým vlasům.

Nevěř každý reklamě na zaručený růst – bez zdravé pokožky žádné sérum nezabere. Pomáhá obyčejná pravidelnost: mytí podle potřeby (klidně i denně, když používáš jemný šampon), šetrné sušení ručníkem, žádné drbání hřebeny s ostrými hroty. Pokud máš pocit, že ti vlasy hodně padají, podívej se i na jídlo. Bílkoviny, vitamíny skupiny B a zinek nejsou jen klišé, opravdu fungují.

Domácí péči o pokožku hlavy můžeš zvládnout i bez drahé kosmetiky. Vyzkoušej domácí oplach s jablečným octem (smíchej s vodou a nech chvíli působit po mytí). Ten zbaví pokožku zbytků produktů, srovná pH a pokožka nebude svědit. Pozor, nikdy neoplachuj hlavou horkou vodou – vysušuje a zhoršuje svědění.

Péče o pokožku hlavy není žádná věda, stačí znát pár jednoduchých triků a být důsledný. Každý krok, co pro hlavu uděláš, se promítne do kvality tvých vlasů. Netrap se drobnými chybami, stačí změnit rutinu a výsledek se dostaví rychleji, než čekáš.