Péče o prsty: jednoduché tipy pro zdravé nehty a krásné ruce

Prsty jsou pořád v jednom kole – cokoliv děláme, odemykáme telefon, zadáváme PIN, vaříme, staráme se o děti. Není divu, že tolik lidí řeší, jak udržet nehty i kůži v pohodě. Zapomeň na složitosti, péče o prsty je hlavně o drobnostech, které zvládne každý doma.

Začíná to už u stravy. Když chybí klíčové vitaminy a minerály, poznáš to dřív nebo později právě na nehtech – lámou se, jsou rýhované nebo rostou pomalu. Opravdu pomáhá zařadit víc bílkovin, rybího nebo hovězího kolagenu, vitamínu C a B-komplexu. Pokud čteš složení jídel, zaměř se na vejce, luštěniny, ořechy a zeleninu. Tyhle základy často bohatě stačí, aby tvé nehty posílily.

Stříhání a pilování si zaslouží víc pozornosti, než se zdá. Nehty na nohou stříhej jednou za dva týdny, ruce podle rychlosti růstu. Piluj vždy jedním směrem – pomůžeš jim, aby se netřepily. Jestli tě trápí zarůstání nehtů, vyplatí se investovat do kvalitních kleštiček a nikdy se nepouštět do hlubokého zastřihování koutů. Mimochodem, kůže okolo nehtů je často suchá. Zkus ji pravidelně natírat hydratačním krémem nebo přírodním olejem, zvlášť před spaním.

Nevyhýbej se ani krátké domácí manikúře. Jednoduchý trik? Namáčej ruce na pár minut do vlažné vody s trochou oleje, zatlač opatrně kůžičku a natři nehty výživným balzámem. Pokud tě láká zkrášlení lakem, vždy použij podklad – zabráníš žloutnutí a zeslabení nehtu.

Kulantně řečeno, práce s domácí chemií je pro prsty pořádná zkouška. Vždy měj po ruce rukavice, ať už uklízíš nebo se hrabeš v zahradě. Ochráníš tím jak nehty, tak kůži. Po všem si dopřej vrstvu hydratačního krému. Když máš pocit, že tvé ruce stárnou rychleji, než by sis přála, vyzkoušej jednou týdně jemný peeling a masku na ruce.

Na lámavost nehtů fungují i oldschool rady – třeba přírodní masky z olivového oleje a citronu, které posílí nejen povrch, ale i pružnost nehtového lůžka. Pokud tě trápí opakované záněty, zaměř se na čistotu manikúrních pomůcek a v případě potřeby sáhni po přípravcích s obsahem stříbra nebo přírodních extraktů.

Péče o prsty není žádná věda. Vše, co pro ně uděláš teď, poznáš za pár dní hlavně na vzhledu a pocitu komfortu. Takže – dej svým prstům šanci, aby vypadaly dobře každý den, a udělej z jednoduchých tipů svoji novou rutinu. Od zdravé výživy po pár minut s manikúrou týdně. Je to jednoduché, stačí vědět, jak na to.