Pleť: Jak se postarat o svou pokožku každý den

Někdy stačí pár jednoduchých kroků, aby pleť vypadala zdravě a svěže. Co to ale přesně znamená? Pleť je naší vizitkou a potřebuje pravidelnou a správnou péči. Začněme tím, že si odpovíte na základní otázku – jaký typ pleti máte? Je odlišná péče pro suchou, mastnou nebo smíšenou pleť. Když to víte, zvládnete zvolit produkty, které vám sednou a nebudou pleť zatěžovat.

Na trhu najdete spoustu přípravků od pleťových vod, tonik až po séra. Víte, že pleťová voda a tonikum nejsou úplně to samé? Tonikum si poradí i s mastnotou a nečistotami, zatímco pleťová voda spíš doplňuje hydrataci a uklidňuje. Vyznat se v tom může být matoucí, proto vždy čtěte ingredience a vybírejte podle typu své pokožky.

Jednou z nejoblíbenějších ingrediencí jsou kolagen a retinol. Kolagen pomáhá udržovat pevnost a elasticitu pokožky, ale pozor, hovězí a rybí kolagen mají své rozdíly. Rybí se lépe vstřebává, což je super pro pleť i klouby. Retinol je silná látka, která pomáhá vyhlazovat vrásky, ale není pro každého a může pleť dráždit. Pokud máte citlivou pokožku, volte raději jemnější varianty nebo jiné látky s podobným účinkem.

Nesmíme zapomenout na správnou hydrataci. Pleť potřebuje vodu nejen zvenčí v podobě krémů, ale i zevnitř. Dostatek tekutin a pestrá strava bohatá na vitamíny D, C a skupinu B dělají s pletí zázraky. Pokud si nejste jisti, co vám chybí, podívejte se na známky nedostatků – suchá a šupinatá kůže, časté podráždění nebo zvýšená citlivost mohou být signálem.

Někdy ale bohužel nestačí jen domácí péče a kosmetika. Pokud vidíte výrazné změny, jako jsou podkožní akné nebo silné zarudnutí, je lepší obrátit se na odborníka. Správná diagnóza a cílená léčba pomůžou předejít zhoršení a zbytečným komplikacím.

Rovněž nezapomínejte na ochranu před sluncem. SPF je základ, nejen v létě. Rozdíl mezi SPF 30 a 50 není jen marketing, vyšší faktor většinou znamená lepší ochranu, což oceníte hlavně u světlé a citlivé pleti. Pravidelně se natírejte a užívejte ochranné produkty s dostatečným faktorem po celý rok.

Závěrem, péče o pleť není složitá, když víte, jak na to. Najděte si produkty a rutinu, které vám vyhovují, vyhněte se přehlcení a naslouchejte potřebám své pokožky. S trochou pozornosti bude vaše pleť odměnou a vy se budete cítit skvěle každý den.