Péče o pleť po padesátce: tipy, co fakt funguje

Pokožka po padesátce se mění. Rychleji ztrácí hydrataci, často je citlivější a tenčí. Suchá místa, pnutí nebo vrásky se objevují dřív, i když jste dřív problémy neznali. Ale nebojte, když víte, co dělat, můžete vypadat svěže bez ohledu na věk.

Největší změnu přináší hormony. Kolagen už není, co býval, pokožka je méně pružná a tvoří se pigmentové skvrny. Začněte důkladným čištěním – večer odličovat, ráno jen jemně smýt zbytky noční péče. Neexperimentujte pořád s novou kosmetikou, ale najděte pár pečujících kousků a těm zůstaňte věrní.

Seznamte se s hydratačními séry a krémy, které obsahují kyselinu hyaluronovou, ceramidy nebo peptidy. Tyhle složky pomáhají obnovit přirozenou hydrataci a zlepšují celkovou pružnost pleti. Pokud hledáte něco na vrásky, nemusíte hned sahat po retinolu – existují jemnější alternativy, třeba bakuchiol, který citlivou pleť tolik nedráždí. Přes den používejte krém s SPF alespoň 30; UV záření urychluje stárnutí, což často lidi nad padesát překvapí právě pigmentovými skvrnami.

Důležitá je i výživa. S přibývajícím věkem tělo hůř vstřebává některé vitamíny, třeba D nebo C, takže myslete na pravidelný příjem ovoce, zeleniny, ořechů a třeba i rybího oleje. Pokud vás trápí suchá kůže, zkuste zařadit kolagen nebo omega-3 mastné kyseliny. Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako ta přes krémy.

Nezapomínejte na oblast krku, dekoltu a rukou. Tyhle části často vystavujeme slunci a zrcadlí věk dřív než samotný obličej. Při péči je jednoduše vmázněte stejným krémem jako tvář. Jednou týdně sáhněte po jemném exfoliačním peelingu, abyste odstranili odumřelé buňky a podpořili obnovu pokožky. Vyhněte se ale drsným mechanickým peelingům, které mohou zralou pleť podráždit.

Samostatnou kapitolou je make-up. Po padesátce platí – méně je víc. Lehčí hydratační make-up, trochu rozjasnění a jemné stíny udělají víc parády než těžké vrstvy. Soustřeďte se na přirozený vzhled a pleti dovolte dýchat.

Vidíte, starání o pleť po padesátce není žádná věda, ale spíš otázka trpělivosti a jednoduchých zvyků, které vám budou sloužit každý den. Vaše pokožka se vám odmění svěžím vzhledem dřív, než čekáte.