Pleťová péče bez zmatků: Jak na krásnou a zdravou pleť

Pleťovou péči nikdo nemá „od přírody“ úplně vyřešenou. Někdo bojuje s akné, jiný se suchostí nebo citlivostí. Nikdo ale nemusí tápat – stačí vědět, po čem sáhnout a čeho se vyvarovat. První krok? Zjistit typ své pleti. Mastná nebo naopak sušší pleť potřebuje jiné produkty. Všechno začíná jemným čištěním. Kdo si ráno a večer čistí pleť správným gelem nebo pěnou, je napůl vyhráno. Obyčejné mýdlo dočista nestačí a může pleť nadměrně vysušit.

Další bod jsou tonika a pleťové vody. Lámeš si hlavu, v čem se liší? Tonika stahují póry a dorovnávají pH po čištění. Pleťové vody často hydratují a zklidňují. Spousta lidí tyhle produkty úplně vynechává – a přitom malý krok navíc umí divy. Nezapomeň ani na dostatek vody během dne. Pokud chodíš s vysušenými rty, pravděpodobně piješ málo nebo tvůj vzduch doma je moc suchý. To všechno má vliv na pleť.

Kdy má smysl zařadit sérum? Třeba když tě trápí jemné linky, pigmentace nebo chceš pleti pořádně dodat hydrataci. Sérum vždy patří před krém na čistou a suchou pokožku. Hledáš jednoduchost? Stačí jemný hydratační krém a ráno i SPF. Ochrana před sluncem není jen letní téma. Fakt stačí zapomenout na SPF pár týdnů a pleť se začne měnit – dříve se objeví skvrny nebo začervenání.

Občas se vyplatí kouknout po přísadách. Hladká pokožka často chtěla dávku retinolu nebo vitaminu C. Ale pozor – některé látky nejsou pro každého. Pokud máš citlivou pleť, retinol ti nemusí sednout. Zkus místo toho hydratační séra s kyselinou hyaluronovou nebo niacinamidem.

Co dělat při problémech? Objeví-li se akné, nešiř paniku ani nepoužívej příliš ostré peelingy. Pokožka potřebuje čas. Pomůže pravidelné, jemné čištění a speciální produkty na akné. Nikdy akné nevymáčkni ve spěchu nebo špinavýma rukama. Stačí málo a celý týden si potáhneš červenou bolavou skvrnu. A pokud si nejsi jistý, raději nech zásah odborníkovi.

Nezapomínej na to, že to, co jíš, se na kůži odrazí. Kdo jí zdravě, má lepší pleť – žádná věda, ale realita. Pokud tě trápí častá suchost nebo pupínky, zamysli se nad svým jídelníčkem a pitným režimem.

Pleťovou rutinu není třeba dělat složitě. Čistota, hydratace, ochrana před sluncem, vhodná výživa. Tím začni – a uvidíš, že tvoje pokožka bude vypadat i cítit se líp. Další už můžeš vychytávat podle toho, co ti sedí nejlíp.