Pleťové tipy, které vážně fungují: péče bez složitostí

Když tě trápí pupínky, suchá místa nebo nevěříš žádným zázračným sérům z reklamy, jsi tu správně. Péče o pleť není žádná věda – stačí vědět, co tvá pokožka opravdu potřebuje. Vykašli se na drahé mikrotrendové kousky a pojď na to chytře.

Začni u pořádného čištění. Bez toho se pleť rychle zanáší, póry jsou ucpané – a to nechceš. Večer musí pryč make-up i nečistoty z celého dne, ráno zase pot a maz. Pro normální pleť klidně stačí jemný čistící gel nebo micelární voda. Mastná pleť ocení i tonikum, suchou zase nevysušuj zbytečně agresivními pěnami.

Neboj se hydratačního krému. I mastná pokožka potřebuje vláhu, jinak si začne sama produkovat víc mazu. Pokud vybíráš krém, sleduj složení – žádné parabeny, silikony nebo těžké parfemace nejsou potřeba. Výborná je kyselina hyaluronová, niacinamid nebo jemné oleje pro sušší pleť.

SPF není nuda, ale základní výbava. Sluníčko ti může pleť pořádně zničit. I když je zataženo, UV záření pracuje. Denní krém s SPF 30 nebo 50 zachrání tvůj obličej před vráskami i pigmentovými skvrnami. Opravdu se vyplatí používat celoročně, ne jen na pláži.

Když nevíš, co tvé pleti chybí, prohlédni si ji dobře před zrcadlem. Jasně, nemáme doma laboratoř, ale signály jsou jasné: drobné šupinky = žízeň, lesk = příliš mazu, červené flíčky = podráždění. Jednoduše sleduj, jak pleť reaguje na produkty. Pokud je podrážděná, uber na aktívních látkách (například retinol nemusí sedět každému).

Chceš řešit akné? Zásadní je neškrábat a netlačit pupínky silou. Lepší je používat ucpávající séra s BHA kyselinami nebo niacinamidem. Nezapomeň také na čistotu ručníků a povlečení. To bývá pořád podceňované.

Strava ti s pletí pomůže víc, než myslíš. Nedostatek vitamínu D nebo C se podepíše na vzhledu a pružnosti pokožky. Zaměř se na pestrý jídelníček a dostatek vody – kupodivu právě pitný režim lidi často flákají, a pleť pak není hezky šťavnatá.

Jestli chceš vystoupit z nekonečného kruhu zkoušení a zklamání, dej pleti čas a klid. Nedělej chaos s dvaceti kroky, začni základní rutinou – čistit, hydratovat, chránit SPF. A když si nebudeš vědět rady, sáhni po článcích na Kompletní Kráse. Tam najdeš jasné návody, které dávají smysl.