Přírodní nehty: Jak je vyživit a posílit bez zbytečné chemie

Krásné přírodní nehty nejsou jen otázka genetické loterie, ale hlavně správné péče a každodenních zvyků. Máš pocit, že se ti nehty pořád lámou nebo třepí? Nejseš sama. Většinou za to fakt nemůže lak, ale naopak věci, které děláme denně špatně – třeba strava, špatné stříhání nebo podcenění hydratace.

Výživa začíná na talíři. Nehty potřebují dostatek bílkovin, vitamínu B7 (biotinu), zinku i železa. Když ti některé z těchto látek chybí, hned to poznáš podle nehtů – jsou slabé, třepí se nebo rostou pomalu. Praktický tip? Přidej do jídelníčku vejce, ořechy, luštěniny a červené maso. A jasně, pitný režim je základ i pro nehty.

Stříhání nehtů není věda, přesto to spousta lidí dělá špatně. Zapomeň na ostré rohy – právě ty nejčastěji zarůstají nebo praskají. Vždycky stříhej nehty do mírného obloučku a piluj spíš jemným papírovým pilníkem než kovovým. Důležité je hlavně jemně – žádné hrubé zacházení, jinak se jemná struktura nehtu poškodí.

Hydratace není jen záležitost těla nebo obličeje, i nehty a kůžička okolo potřebují svoji dávku. Osvědčené jsou přírodní oleje – mandlový nebo jojobový vetři do nehtů před spaním. Funguje to líp než slibované zázraky z drogerie a navíc nehrozí podráždění.

Když už jsme u nehtové kůžičky – nestříhej ji, jen ji opatrně zatlačuj. Pokožka kolem nehtu tě totiž chrání před infekcí, a když ji začneš zbytečně ořezávat, rychle se ti začnou tvořit záděry nebo mikrozáněty.

Křehkost a třepivost umí být i signálem, že tělu něco chybí. Sleduj svoje nehty – objevily se bílé skvrnky, hodně se lámou nebo jsou viditelně slabé? Dost možná ti chybí některý z vitamínů ze skupiny B nebo minerály. Výborně to shrnuje článek Jak poznám, jaké vitamíny mi chybí?, kde najdeš konkrétní rady podle vzhledu nehtů.

Stres, častý kontakt s vodou, dezinfekce, alkohol i některé domácí práce bez rukavic nehtům nesvědčí. Jestli často uklízíš nebo myješ nádobí, rukavice jsou povinnost. A zapomeň na trhání laku nebo gellaku – radši použij odlakovač bez acetonu, který nehtovou ploténku nevysuší na troud.

Přírodní nehty potřebují komplexní péči. Když upravíš jídelníček, nebudeš je zbytečně vysušovat a občas je promasíruješ olejem, budou silné i bez gelových modelací. O svoje nehty se starej s rozumem – a uvidíš, že to půjde poznat nejen na rukou, ale i na tvé pohodě.