Sorbenty: Co jsou zač a proč se o ně zajímat?

Už jste někdy slyšeli, že sorbenty mají čistící efekt na tělo? Možná vám vyskakuje v hlavě obraz uhlí z lékárny, ale dnes už je nabídka mnohem pestřejší. Sorbenty totiž nejsou jen o tom, kdy vám je doporučí lékař po otravě jídlem. Využívají se čím dál častěji pro očistu organismu, jako prevence nebo i podpora zdravé pleti a vlasů.

Jak vlastně sorbenty fungují? Představte si je jako houbičku, která dokáže ve střevě navázat škodlivé látky, zbytky léků, toxiny nebo třeba i přebytečný cholesterol. Ty pak tělo jednoduše vyloučí. Právě díky tomu spousta lidí sáhne po sorbentu třeba po těžkém jídle, antibiotikách nebo když mají pocit, že se potřebují pročistit.

Možná už jste narazili na různé druhy – nejběžnější je stále aktivní uhlí, které si snadno pořídíte i bez receptu. Ale trend už jsou taky sorbenty s obsahem vlákniny, jílu (například bentonit), nebo speciální sorpční kapsle určené pro detox kúry. vybírejte podle toho, co vás trápí – jiný typ vám pomůže s nafouknutým břichem, jiný třeba při průjmu nebo zácpě.

Důležité je ale neplést si sorbenty s univerzální záchranou. Nejde o lék na všechno. Pokud bojujete s dlouhodobými trávicími problémy nebo citlivostí na určité potraviny, je čas řešit to s lékařem. Sorbenty jsou skvělé pro krátkodobou očistu, například pokud jste zkusili nové jídlo na dovolené a žaludek vám vyslal jasnou stopku.

Hodně lidí si pochvaluje použití i po antibiotikách. Pomůžou stáhnout zbytky léku, sníží nevolnost a někdy i následné podráždění střev. Není ale dobré je brát současně se všemi léky – jednoduché pravidlo zní: mezi antibiotikem a sorbentem nechejte alespoň dvě hodiny pauzu.

V kosmetice narazíte na sorbenty třeba v maskách nebo peelincích – právě proto, že umí na sebe navázat nečistoty z pleti. Rychle zvládnou stáhnout maz, odstranit zakuklené pupínky nebo zbavit pokožku otravného mastného lesku.

Plánujete sorbent zařadit do svého života? Začněte opatrně – ráno nalačno, dostatek tekutin a maximálně pár dní v kuse. Sledujte, jak tělo reaguje. Často odlehčí trávení, někdy ale může dojít k zácpě, hlavně když zapomene na pitný režim. Pokud užíváte léky nebo vitamíny, dávejte pozor na rozestupy a ideálně se poraďte s lékárníkem.

Sorbenty nejsou módní výmysl, ale doporučuje se s nimi zacházet s rozumem. Pokud vás láká vyzkoušet detox, nebojte se začít. Sledujte, co vám tělo říká, a nezapomínejte: žádný sorbent nenahradí pestrou stravu a pořádný pitný režim.