Strupy ve vlasech: Jak jim rozumět, zastavit je a obnovit klid na hlavě

Strupy ve vlasech fakt nejsou zrovna něco, s čím se rádi vytahujete. Když si sáhnete na hlavu a cítíte, že je kůže hrubá, svědí nebo odlupuje, je to docela otravné. Často to začne drobným podrážděním, špatným šamponem nebo i obyčejným škrabáním. Když se přidá svědění, je těžké odolat a pak už je cesta k boláčkům a strupům krátká. Nejčastější spouštěče? Nevhodná kosmetika, stres, suchá pokožka nebo i plísně.

Většina lidí sáhne po běžném šamponu a myslí si, že to přejde. Jenže některé přípravky vám pokožku vysuší ještě víc a situace se zhorší. Pokud máte sklony ke svědění, sáhněte po šamponu bez parfemace a alkoholu. Vybírejte přípravky, co uklidňují a hydratují pokožku hlavy. Je fajn hledat složky jako pantenol, aloe vera nebo kyselinu hyaluronovou. Jednoduchá pravidla najdete i na obalu – čím kratší složení, tím obvykle lépe.

Strupy vznikají často ze škrábání. Když vás svědí hlava, tělo automaticky reaguje právě tak. Jenže tím si na holou kůži zanesete další bakterie a vzniklý strup jen odsouvá uzdravení. Rada? Nedrbat, i když to pálí. Pokud svědění neustoupí, zkuste krátkodobě použít hojivou mast určenou přímo na vlasovou kůži, třeba s obsahem zinku. Dá se koupit v lékárně, nestojí moc a bývá bez parfému.

Kromě péče je dobré se zamyslet nad životním stylem. Hodně kofeinu, málo spánku a pár dnů ve stresu umí zaútočit i na vlasovou pokožku. Zkuste pít víc vody, omezit sladkosti a dát vlasům pauzu od laků a gelů. Pokud se potíže opakují často nebo strupy neustupují ani po týdnu, raději navštivte dermatologa. Zvlášť pokud se objeví žluté mokvání nebo větší vypadávání vlasů.

Domácí triky fungují jen někdy. Někdo doporučuje vyzkoušet zábal z kokosového oleje, který pokožku zvláční a kůži uklidní. Ale nemusí to sednout každému a při mastných vlasech je lepší vyhnout se hutným olejům. Co naopak uleví skoro vždy? Oplach ze slabého heřmánkového čaje, který stáhne zarudnutí a zklidní podráždění. Nechte čaj vychladnout, nalijte přímo ke kořínkům vlasů a nespěchejte se splachováním.

Prevence je základ. Stačí správná kosmetika, nenosit čepici celý den a po koupání vysušit vlasy ručníkem, ne fénem na nejvyšší teplotu. Přes den hlídejte pitný režim a pravidelně měňte povlečení a ručník – usazené bakterie na polštáři mohou pokožku zbytečně trápit, i když se staráte dobře o vlasy.

Pokud chcete s vlasovou pokožkou zatočit jednou pro vždy, vyplatí se zkusit i drobné úpravy v jídelníčku. Omezte rafinované cukry, zařaďte omega-3 mastné kyseliny (třeba z lososa nebo chia semínek) a nebojte se doplnit i vitamín D, zvlášť v zimě. Vlasy to poznají a pokožka hlavy se ozve sama – tentokrát spokojeně.