Suchá kůže: Praktické tipy jak ji zkrotit jednou provždy

Suchá kůže dokáže znepříjemnit den – svědí, šupinatí, někdy až praská a vypadá mdle. Většinou za tím nestojí žádná záhada. Horké sprchy, špatný výběr kosmetiky nebo nějaká ta zima venku a suchý vzduch doma. Chceš mít pokožku v klidu? Tady máš konkrétní rady, které fakt fungují.

Začni už v koupelně. Dlouhé horké sprchy jsou sice fajn na tělo a nervy, ale pro pleť to znamená mizivou šanci na přežití. Nastav si radši vlažnou vodu, myj se krátce a ihned po osušení namaž celé tělo hydratačním krémem nebo tělovým mlékem bez parfemace. Tím uzavřeš tu trošku vlhkosti, co se v kůži ještě drží.

Druhá chyba? Špatné produkty na kůži. Polička plná voňavých gelů na sprchování nebo silně parfémovaných tělových krémů často přináší spíš zhoršení. Mrkni na složení. Co hledat? Bambucké máslo, ureu nebo panthenol. Omez mýdla a klasické pěny do koupele, místo nich použij olejové mycí gely nebo syndety.

Jídlo a pití hrají větší roli, než to může znít. Nedostatek tekutin, ale i dieta bez tuků nebo vitamínů, rychle poznáš na vlastní kůži. Hlídej si pitný režim a nevynechávej potraviny jako losos, avokádo, ořechy nebo olivový olej. Tělo potřebuje tuky, jinak pokožka doslova křičí o pomoc.

Klima doma má taky vliv. Od podzimu do jara jede v bytě topení, a to krásně vysuší nejen prádlo, ale i tvoji kůži. Pomůže obyčejný zvlhčovač vzduchu nebo miska s vodou na topení. Máš doma kočku nebo psa? Polož jim tam taky, budou ti vděční.

Trápí tě suchá kůže na rukou nebo chodidlech? Používej hutnější krémy. V zimě klidně mast s lanolinem nebo glycerinem. Pokud nechceš mít ruce jako smirkový papír, nos v tašce malý krém na ruce a maž podle potřeby. Po každém umytí.

A obličej? Pravidelné jemné peelingy odstraní šupinky, ale nepřeháněj to – jednou za týden stačí. Hned potom použij hydratační sérum a krém. Ráno nezapomeň na SPF, i suchá pleť potřebuje ochranu před sluníčkem.

Jestli ti žádná domácí péče nestačí, kůže je červená, mokvá a svědí pořád, je čas zajít k dermatologovi. Mohlo by jít třeba o ekzém nebo alergii.

Vsaď na jednoduchost – pár kvalitních produktů, šetrná rutina a dostatek vody změní tvoji kůži víc než nejnovější trendy ze sociálních sítí. Zaměř se na to, co ti dělá dobře. A pokud něco v péči nezabírá, klidně to hoď do kouta. Každý jsme trochu jiný a to, co pomůže kamarádce, nemusí vždy sednout tobě. Někdy stačí pár dní dobré péče a suchá pokožka se ti brzy odvděčí zdravějším vzhledem i lepší náladou.