Suchá pokožka: Jak ji rychle zklidnit a mít ji v pohodě

Svědění, šupinky a pocit napětí – možná znáš všechny trable, co suchá pokožka dokáže přichystat. Dobrá zpráva? Skvělou hydrataci a úlevu zvládneš i v domácích podmínkách bez zázračných drahých krémů. Stačí pár chytrých změn v každodenní péči a výsledky poznáš hned druhý den.

Začněme u sprchy. Horká voda a dlouhé koupele jsou pro suchou pokožku noční můra. Zkracuj čas pod vodou a raději si dopřej vlažné sprchování. Obyčejná mýdla ti mohou pokožku spíš vysušit, takže chybu neuděláš, když radši sáhneš po jemném mycím gelu bez parfemace a alkoholu.

Když vylezeš, vůbec nečekej s krémováním – pokožka „locked in“ trochu vlhkosti a mastnější krém ji krásně uzavře v kůži. Hledejte složky jako glycerin, panthenol nebo bambucké máslo. Pokud máš extra vysušené části, přidej vrstvičku vazelíny nebo hutnější masti. Tohle opravdu pomáhá hlavně v zimě.

Nezapomeň na pitný režim. Nedostatek vody v těle se promítne na kůži rychleji, než si myslíš. Když se cítíš jako sušenka, hoď do tašky malý hydratační krém na ruce a tělo – používej ho klidně několikrát denně, ne až večer před spaním.

Mezi časté chyby patří časté používání parfemovaných tělových mlék (která obsahují minimum tuku a často i alkohol), nebo každodenní peeling. Když je pokožka suchá, potřebuje hlavně klid, hydrataci a ochranu před dalším vysoušením, ne složité kosmetické rituály.

Pořiď si domů vlhkoměr. Pokud doma topíš nebo větráš v suchém počasí, pořiď si zvlhčovač. Pokožka se bude cítit o dost líp – hlavně na obličeji a rukou okamžitě poznáš rozdíl. Skvělý trik: v noci natři na nejvíc suchá místa vrstvu hutné masky na pleť a ráno ji jen setři ubrouskem.

Někomu pomáhá zařadit do jídelníčku i omega-3 mastné kyseliny (najdeš je v rybách nebo v lněném oleji) a více potravin s vitamíny E a A. Pokud pokožka zlobí pořád, je fajn si přečíst i článek o nedostatku vitamínů nebo konzultovat dermatologa. Suchá pokožka není nutné zlo – s pár praktickými změnami to zvládneš rychleji, než čekáš.