Suchá pokožka hlavy – nejčastější důvody a co s tím dělat

Suchá pokožka hlavy dokáže pěkně potrápit. Svědí tě hlava? Padají ti bílé šupinky na ramena? Řešíš pocit napjaté kůže nebo se bojíš, že ti kvůli tomu řídnou vlasy? Nejseš v tom sám. Tady najdeš odpovědi a konkrétní rady, jak tuhle potíž zvládnout i doma.

Možná překvapí, že nejčastější příčinou suché hlavy jsou úplně běžné věci – používáš moc agresivní šampon nebo si myješ hlavu příliš horkou vodou. Možná kupuješ „vše v jednom“ přípravky, které sice rychle odmasťují, ale z pokožky mizí taky to, co je pro ni přirozené. Každodenní foukání horkým vzduchem, časté barvení nebo lakování vlasů? To je další častý zabiják zdravé pokožky.

Pokud tě svědění nebo loupání hlavy trápí dlouhodobě, mrkni taky na to, co jíš. Nedostatek zdravých tuků, deficit vitamínů (hlavně vitamínů skupiny B a zinku), nebo naopak přešlá dieta pokožce nesvědčí. Někdy je suchost taky první signál stresu, alergie, ekzému nebo špatně zvolených doplňků výživy..

Znáš svou rutinu? První krok je zaměřit se na šampon. Vyhni se těm, které pění jako blázen – často obsahují sírany, které zbytečně vysušují. Místo toho hledej přírodní nebo lékařské šampony určené přímo pro suchou pokožku. Skvěle fungují produkty s obsahem panthenolu, aloe vera, arganového nebo konopného oleje. Šamponuj se jemně, masíruj spíš bříšky prstů a nikdy hlavu nedrhni nehty.

Dalším krokem je hydratace. Obyčejná voda ale nestačí. Sáhni po olejovém zábalu – třeba kokosovém nebo olivovém, nech působit aspoň půl hodiny a umyj šetrně. Zkus taky dvakrát týdně vlasové séra s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem.

Máš doma kvalitní vlasový kartáč? Příliš ostré hřebeny mohou pokožku zbytečně dráždit. Používej měkký kartáč a zbytečně neškrábej pokožku.

Nečekej zázrak po jednom umytí. Většině lidí trvá změna návyků i několik týdnů, než suchost ustoupí. Pozoruj, jak pokožka reaguje, a neboj se vyzkoušet různé kombinace produktů a metod.

Pokud i po úpravě rutiny a několika týdnech pečlivé péče nepřichází žádné zlepšení, navštiv dermatologa. Může jít o ekzém, lupénku nebo kvasinkovou infekci pokožky, na kterou běžná domácí péče nestačí. Když ale suchá hlava vznikla kvůli špatné kosmetice nebo rutinním chybám, změna může přijít rychleji, než čekáš.

Chceš víc tipů? V kategorii najdeš konkrétní návody, produkty i zkušenosti lidí, které suchou pokožku hlavy opravdu vyřešily. S trochou péče to zvládneš taky.