Tělová péče bez složitostí: Jak mít zdravou a krásnou pokožku každý den

Každý touží po hladké, zdravé a pevné pokožce. Ale ve světě plném kosmetiky a "zaručených" rad není lehké poznat, co opravdu funguje. Máš lámavou kůži nebo tě trápí podráždění po depilaci? Chtěla bys vědět, jak si pokožku opravit po zimě nebo co dělat, když kůže ochabuje? Právě teď se dozvíš, co dělat, aby tělová péče fungovala – a odkud začít.

Hydratace je základ. Mazat se ráno i večer není zbytečný rituál. Pokožka se přes den vysušuje – klimatizace, mráz i sprchy s teplou vodou dělají své. Když někoho svědí ruce nebo má suché fleky na nohou, často stačí dvě věci: najít krém, který se rychle vstřebává, a vyhnout se sprchovým gelům se silným parfémem. U těch najdeš často slovo "hydratační", jenže když zkusíš složení, najít tam glycerin, ureu nebo panthenol. To jsou suroviny, které pokožku skutečně zvláční.

Chceš zpevnit kůži na břichu nebo stehnech? Žádný zázrak nečekej přes noc. Pomáhá pravidelný pohyb – už svižná chůze nebo domácí dřepy udělají rozdíl za pár týdnů. K tomu přidej hrubší tělový peeling jednou týdně, aby se kůže pročistila a mohla lépe vstřebávat živiny z krému nebo oleje. Obyčejná lufa nebo kartáč k masáži pokožky působí líp, než si většina lidí myslí – fakt to zkus a uvidíš.

Odstraňování chloupků je kapitola sama pro sebe. Po depilaci je kůže náchylnější, takže pozor na bazény, solárko nebo vůně s alkoholem. Největší chyby? Hned sprchování v horké vodě nebo používání parfémů. Chloupky pak často zarůstají – zabráníš tomu peelingem před depilací a krémem bez parfému potom. Pokud máš sklony k zarůstání chloupků, zvaž změnu metody – někdy cukrová pasta nebo epilátor dělá menší paseku než žiletka.

Trápí tě lámavé nehty, slabé vlasy nebo mdlá kůže? Možná ti chybí některé vitamíny nebo hydratace. Ze zkušenosti: často pomáhá přidat víc kolagenu (klidně ve formě doplňku), a jídla bohatá na vitamín C a E. Musíš to chvíli vydržet. Výsledky prý někdy uvidíš už za měsíc, ale to je různé – nenech se odradit, když efekt nepřijde hned.

Péče o tělo nemusí stát majlant a klíč je v jednoduchosti. S pravidelností, kvalitní hydratací, trochou pohybu a správnou ochranou po depilaci zvládneš pokožku vyladit i doma bez drahých procedur. Když si nejsi jisti výběrem krému nebo nevíš, co přesně tvé tělo potřebuje, inspiruj se našimi články a uvidíš, že tělová péče je jednodušší, než čekáš.