Vlasová péče: Jak mít konečně zdravé a krásné vlasy

Začne to nenápadně – pár vlasů při česání navíc, potom objevíš, že se ti vlasy třepí, lámou a najednou tvůj účes vypadá, jako by postrádal život. Každý z nás se někdy trápí s kvalitou vlasů, ale málokdo ví, jaké řešení doopravdy funguje. Zapomeň na univerzální přípravky, co dávají sliby, ale výsledek nikde. Tady najdeš užitečné tipy, které zažiješ na vlastní hlavě.

První na ráně je šetrnost. Většina vlasových problémů se objeví, když vlasy často foukáš horkým fénem, žehlíš je, nebo používáš přípravky s agresivními látkami. Pokud ti vlasy doslova praskají pod rukama, zkus několik dní vynechat žehličku a sáhni místo toho po ručníku a nech je volně uschnout. Budeš překvapená, jak rychle se vlasům uleví.

Druhou zásadní otázkou je kosmetika. Možná na poličce sbíráš všelijaké šampony, masky i olejíčky, ale reklamní sliby ti samy o sobě hustotu ani lesk nezaručí. U vlasů platí jednoduchost – hledej šampony bez silikonů a sulfátů, které už po pár týdnech udělají rozdíl. Kvalitní kondicionér najdeš mezi přírodními produkty, ne v záplavě parfemovaných výrobků. Pokud nejsi fanoušek eko věcí, sáhni aspoň po značkách, kde se zaměřují na citlivou či problematickou pokožku.

Když mluvíme o růstu vlasů, hit posledních let jsou masáže hlavy. Stačí pár minut denně promnout pokožku krouživými pohyby – vmasíruješ tím vlasové tonikum, ale taky rozhýbeš cévy, které ke kořínkům donesou víc živin. Najdeš i masážní kartáče, se kterými si masáž užiješ klidně při koukání na seriál. Nevypadá to jako zázrak, ale rozdíl ucítíš na hustotě už za pár týdnů.

Strava ovlivňuje nejen zdravé nehty, ale taky vlasy – při dlouhodobých problémech bývá za vše často právě jídelníček. Tajemství není v kapslích, ale v klasických potravinách: bílkoviny, zinek, vitamín C a hlavně dostatek vody. Zkus zařadit vejce, ořechy, dýňová semínka a široké spektrum ovoce. Pokud máš vlasy pořád jako bez života, může chybět železo nebo omega-3 mastné kyseliny.

Péče o jemné nebo oslabené vlasy je samostatná kapitola. U jemných vlasů se vyhni hutným olejům a maskám přímo ke kořínkům – váhu vlas neudrží, radši použij pěnové nebo sprejové produkty. Slabé vlasy potřebují spíš výživné masky s keratinem, ale ne každý den. Jakmile poznáš, co tvým vlasům chybí, spíš najdeš způsob, jak jim dodat sílu a život bez honění za zázračnou lahvičkou.

Častou chybou je snaha o okamžité výsledky. Vlasy nejsou gumový míček – odmění se ti za trpělivost. Několik týdnů stačí mnoha lidem, aby se vrátil objem, lesk i pevnost. Pokud i přes všechnu snahu vlasy padají a lámou se dál, zvaž zkonzultovat stav s odborníkem, ideálně trichologem nebo dermatologem.

Takže co opravdu pomáhá? Méně chemie, víc přírody, pravidelná péče a hlavně selský rozum. Vyzkoušej konkrétní návody z našeho blogu a dej šanci vlastním vlasům ukázat, co umí, když je přestaneš drtit nesmyslnými produkty a nároky.