Zanesené póry – co jsou a jak s nimi bojovat

Už vás trápí lesklá pleť a černé tečky? To jsou často jen zanesené póry. Nejsou nic, co by se nedalo zvládnout, stačí pochopit, co je způsobuje, a použít pár jednoduchých triků. V tomto článku vám ukážu, proč se póry ucpávají a co můžete udělat hned dnes, abyste je vyčistili a zabránili dalším problémům.

Proč se póry ucpávají

Každý z nás má na pokožce malé otvory – póry – které slouží k odvádění mazu a potu. Když se do nich dostane příliš oleje, odumřelé kožní buňky a nečistoty, vznikne ucpání. Hlavní činitelé jsou:

• Vysoká produkce mazu – častá u lidí s mastnou pletí nebo během hormonálních změn.
• Špatná hygiena – nedostatečné odlíčení, používání těžkých krémů nebo špíny z mobilu.
• Silné kosmetické produkty – komedogenní make-up, silné krémy a krémy s minerálními oleji.
• Stres a strava – vysoký obsah cukru a smažených jídel může zvýšit mazotvorbu.

Všechny tyto faktory můžete částečně kontrolovat a tím snížit riziko ucpaných pórů.

Jednoduché kroky k jejich čistému vzhledu

Největší rozdíl udělají základní rutiny, které nevyžadují speciální vybavení.

1. Očistěte tvář dvakrát denně – ráno a večer použijte jemný čistící gel nebo pěnu. Nezapomeňte na oblast čela, nosu a brady, kde jsou póry největší.

2. Exfoliace jednou až dvakrát týdně – zvolte mechanický scrub s jemnými částicemi nebo chemický peeling s AHA/BHA. BHA (kyselina salicylová) proniká do pórů a rozrušuje ucpání.

3. Používejte tonikum s niacinamidem nebo zinkem – pomáhá regulovat maz a zmenšuje vzhled pórů. Stačí nanést šetrně na čistou pokožku.

4. Masky z jílu jednou týdně – zelený nebo bílý jíl absorbuje přebytečný maz a čistí hluboko. Smíchejte jíl s vodou nebo jablečným octem, naneste na tvář a po 10–15 minut opláchněte.

5. Nechte pórům dýchat – vyhněte se těžkým krémům a make-upu během noci. Vyberte lehké séra a hydratační krémy na vodní bázi.

6. Hydratace a strava – pijte dostatek vody a zkuste jíst více zeleniny, ovoce a omega‑3 mastných kyselin. Omezte sladké a tučné jídlo, které zvyšuje mazotvorbu.

Tyto kroky vám pomohou nejen vyčistit zanesené póry, ale také předcházet novým. Pamatujte, že pokožka potřebuje čas, takže buďte trpěliví – první výsledky můžete vidět už po několika dnech.

Jestliže se problémy s černými tečkami nelepší, zkuste přejít na profesionální ošetření, jako je mikrodermabraze nebo chemický peeling pod dohledem dermatologa. Většinou stačí správná domácí rutina a váš vzhled se rychle zlepší.