Jak zmírnit začervenání a ulevit pleti každý den

Zarudnutá pleť nemusí být věčné trápení. Každý, koho štve červená tvář nebo fleky po podráždění, hledá jednoduchá a funkční řešení. Klíčem je správná péče a vyhýbat se chybám, které situaci zbytečně zhorší.

Začervenání většinou vzniká kvůli oslabené kožní bariéře. Příliš horká voda, nešetrná kosmetika nebo poškrábání dokážou pokožku pěkně rozhodit. První krok je zvolit jemné, parfemace prosté přípravky – třeba micelární vodu či čisticí gel ideální pro citlivky. Zapomeň i na peelingy s hrubými zrny nebo alkohol v toniku. Tyhle věci často ještě přilijí olej do ohně.

Sáhni po dermokosmetice s látkami jako je panthenol, allantoin, niacinamid nebo madecassoside. Tenhle mix dokáže zarudnutí viditelně zklidnit a posilovat přirozenou obranyschopnost pleti. Osvědčené jsou i lehké krémy pro citlivou pokožku – hlavně nic hustého, co by ucpalo póry.

Pokud tě trápí začervenání po depilaci nebo holení, vždy pokožku důkladně hydratuj a vyhni se výrobkům s alkoholem. Pro tělo vybírej hydratační mléka s panthenolem nebo aloe vera. U obličeje zase dej pauzu od retinolu nebo kyselin – riskuješ víc škody než užitku. Všechno chce svůj čas, žádné drsné kosmetické zásahy nefungují přes noc.

Nezapomeň na SPF. Sluneční záření zarudnutí většinou zhoršuje. Ochranný krém vybírej bez parfemace a ideálně s SPF 30 nebo 50 – přesně jak píšeme v podrobném článku o rozdílu mezi těmito faktory. Stačí tenká vrstva, pravidelně obnovovat a pleť ti za to poděkuje.

Jídelníček má překvapivě taky velký vliv. Tip: Co pomáhá nehtům a vlasům, neškodí ani pleti. Doplň zdravé tuky, vitamíny C a E, železo a kolagen. Omezení alkoholu a pálivých jídel také znatelně pomáhá – to ostatně poznáš už po pár dnech.

Když zarudnutí nemizí nebo se přidají pupínky, raději se poraď s dermatologem – někdy je potřeba nasadit speciální léčbu. K běžnému zklidnění ale většinou stačí změnit kosmetiku a trochu upravit zlozvyky.

Chceš konkrétní rady a příklady produktů? Projdi si naše články – věnovali jsme se nejen péči o citlivou pleť, ale i správnému výběru dermokosmetiky, rutině po depilaci a ochraně pokožky po celý rok. S jasnými tipy tě červené fleky nebudou děsit ráno v zrcadle.