Zpevňující krém: Doopravdy pomůže pokožku zpevnit?

Povolená kůže po zhubnutí nebo s přibývajícími roky. Kdo to nezná? Když sáhneš po zpevňujícím krému, očekáváš zázrak. Jenže většině reklam moc věřit nemůžeme. Co v krémech opravdu funguje a proč nestačí jen jeden produkt?

Zpevňující krémy často stojí na kombinaci aktivních látek – třeba kofeinu nebo retinolu. Kofein totiž dokáže pokožku opticky stáhnout, retinol zase zlepšuje obnovu buněk. Jenže! I nejlepší krém bude na povrchu. Pokud neudržíš kůži hydratovanou zevnitř a nebudeš ji podporovat pohybem, efekt bude krátkodobý a spíš na oko.

Hodně lidí čeká zázraky. Chceš-li fakt viditelný výsledek, krém by měl sloužit jen jako jedna část rutiny. Zpevnění potřebuje komplexní přístup: pohyb, správný pitný režim, dostatek bílkovin a vitamínů. Krém pak pokožce dá příjemný pocit, zvláční ji a udrží pružnost. Ale žádný produkt nezvládne zázraky sám.

Které složky v krémech hledat? Kromě zmíněného kofeinu a retinolu bývá v těch lepších i kyselina hyaluronová – hydratuje a vyplňuje drobné nerovnosti. Elastin a kolagen pomáhají pokožce, aby nebyla “povadlá”. Pozor ale na marketing – kolagen v krému většinou nepronikne hluboko do kůže, tam už je potřeba podpořit tvorbu i jídlem nebo doplňky.

Tip na rutinu, která ti zabere pár minut denně a zvládneš ji i doma: po sprše nanes zpevňující krém, chvíli pokožku masíruj (ideálně ručně nebo žínkou, klidně krouživými pohyby). Masáž stimuluje prokrvení a trochu vylepší účinek aktivních látek. Jednou za týden můžeš kůži promasírovat hrubším peelingem. Tělo pak lépe přijímá výživu a kůže je pružnější.

Chceš více? Sportuj. I rychlá chůze, jóga nebo doma pár dřepů a výpadů udělá pro zpevnění víc než jakýkoliv krém. Mimochodem, při hubnutí nebo formování postavy nikdy nezapomeň na dostatečný příjem bílkovin. Nepodceňuj ani spánek – právě v noci tvoje tělo regeneruje a to se odrazí na vzhledu i elasticitě kůže.

Udělej si z péče o pokožku zvyk, který tě bude bavit. Vyber si krém, který ti voní, budeš ho pravidelně používat a zapojíš i jednoduché domácí triky. První výsledky možná neuvidíš po týdnu, ale s pravidelností je šance na pevnější a zdravější kůži fakt reálná.