Category: Zdraví a výživa - Page 2

Multivitamíny jsou oblíbeným doplňkem stravy, ale mnoho lidí tápe, jak dlouho by je měli užívat. Článek se zabývá doporučeními odborníků, jaké vitamíny potřebuje naše tělo, kdy je vhodné jejich užívání přerušit a na co si dát pozor při jejich výběru. Nezapomíná ani na přírodní alternativy a konkrétní rady pro určité skupiny obyvatel.

Problémy se zácpou mohou být velmi nepříjemné a ovlivňují kvalitu života. Existuje několik metod, jak přirozeně podpořit průchod stolice, včetně změny stravy, zvýšení příjmu tekutin a užívání probiotik jako jsou laktobacily. Tento článek nabídne praktické rady a tipy, jak se těmto problémům vyhnout a co dělat, když se objeví.

Laktobacily jsou důležité pro zdraví střev a celkovou pohodu. Tento článek se zaměřuje na nejlepší způsoby jak je zapíjet a proč je správná volba nápoje důležitá. Zjistěte, které nápoje podporují účinnost laktobacilů a jaký má správná hydratace vliv na naše zdraví.

Vitamín C je klíčovým nutrientem, který podporuje imunitní systém, pomáhá při hojení ran a zlepšuje absorpci železa. Tento článek prozkoumá ovoce s nejvyšším obsahem vitamínu C a nabídne tipy, jak tyto superpotraviny začlenit do vaší stravy. Seznamte se s ovoce, které nejen chutná skvěle, ale také vás nabije vitamínem C a přispěje k vašemu zdraví a pohodě.