Druhy tělové kosmetiky: Jak se v nich vyznat a co vybrat?

Když procházíš drogerii, regály s tělovou kosmetikou připomínají přeplněný bufet – všechno vypadá krásně, ale kde začít? Každý produkt slibuje něco trochu jiného, a někdy je těžké poznat, co vlastně opravdu potřebuješ.

Tělová kosmetika už dávno není jen voňavé tělové mléko. Najdeš tu krémy, gely, peelingy, oleje, pěny, balzámy nebo speciální produkty na podrážděnou nebo suchou kůži. Každý má svůj účel a věř mi, i jednoduchá změna v rutině může znamenat hladší pokožku za pár dní.

Hodně lidí netuší, že správný výběr kosmetiky ovlivní nejen pocit na kůži, ale i to, jak dlouho pokožka zůstane hydratovaná a chráněná před povětrnostními vlivy. Ať už se potýkáš se suchou pokožkou, nebo tě trápí rychlé mastění, existuje pro tebe ideální produkt – stačí vědět, jak ho poznat.

• Základní typy tělové kosmetiky
• Jak vybrat podle typu pokožky
• Co sledovat ve složení produktů
• Tipy pro každodenní péči

Základní typy tělové kosmetiky

Tělová kosmetika se dělí podle účelu, konzistence a toho, co řeší. Je fajn znát rozdíl mezi základními typy, ať neutrácíš za zbytečnosti a máš ve své koupelně přesně to, co tvá pokožka potřebuje.

• Tělové mléko – Nejoblíbenější klasika na hydrataci pokožky po sprše. Vstřebá se rychle a pokožku nezatěžuje. Když máš normální nebo lehce suchou pleť, bohatě ti postačí.
• Tělový krém – Je hutnější a víc vyživuje. Pro extra suchou pokožku, kterou po sprše pne nebo šupinatí. Skvěle se hodí hlavně v zimě.
• Tělový olej – Bomba na výživu a zklidnění. Oceníš ho po opalování, pro těhotenské bříško nebo prostě jen když chceš, aby byl pocit na kůži jemný a dlouho vydržel. Oproti mléku se většinou déle vstřebává.
• Tělový peeling – Nálož exfoliace v podobě drobných zrníček, které odstraní odumřelé buňky a pomůžou, aby se další produkty lépe vstřebaly. Ideální jednou týdně – víc je zbytečné.
• Sprchový gel/olej/pěna – Základ na každodenní mytí. Gel čistí, ale může lehce vysušovat, sprchové oleje jsou šetrnější k citlivé pokožce.
• Intenzivní balzámy – Hrst speciálek na extra péči. Používají se na lokty, ruce, paty nebo pokožku s ekzémem.

Je dobré sledovat, co vlastně pravidelně používáš. Češi podle průzkumu agentury STEM/MARK z roku 2023 sahají nejčastěji po tělovém mléku a sprchovém gelu, naopak tělové oleje zatím zůstávají v pozadí.

Rychlá rada: pokud máš pocit, že tvoje tělová kosmetika nefunguje, zaměř se hlavně na složení a pravidelnost používání. Klidně začni jen dvěma produkty – kvalitní tělová kosmetika nemusí znamenat plnou poličku drahých lahviček.

Jak vybrat podle typu pokožky

Možná už jsi slyšela, že naše pokožka se chová jinak v zimě a jinak v létě. Ale hlavně – typ kůže ti napoví, co opravdu potřebuješ. Většině z nás nefunguje univerzální krém. Někdo bojuje se suchostí, jiný s pupínky nebo citlivostí. Jak poznat ideální tělovou kosmetiku právě pro sebe?

• Suchá pokožka: Ta je napnutá, šupinatá, často svědí. Sáhni po hutných krémech a olejích s obsahem bambuckého másla, panthenolu nebo glycerinu. Dobře hydratují a uzamknou vlhkost v kůži.
• Mastná pokožka: Typicky se leskne na zádech nebo hrudníku a snadno se na ní tvoří pupínky. Skvěle fungují lehké gely nebo mléka bez komedogenních olejů – třeba s aloe vera či zinkem.
• Citlivá pokožka: Hodně reaguje na nové produkty, mívá začervenání. Vsaď na přípravky bez parfemace a alkoholu, ideálně s minimem složek, například s ovsem nebo niacinamidem.
• Normální pokožka: Pokud nemáš zásadní problémy, vyhoví ti hydratační mléka nebo lehčí krémy s vitamíny.

Do přehledné tabulky jsme shrnuli základní složky a rady, které se pro jednotlivé typy hodí nejvíc:

Tip navíc: Pokud po použití nového přípravku ucítíš pálení nebo svědění, zkus vzorek nejdříve na malém kousku kůže – třeba v oblasti zápěstí. Tak snadno poznáš, jestli ti produkt sedí.

Co sledovat ve složení produktů

Pokud vybíráš tělovou kosmetiku, složení je klíč. Důležité je vědět, co přesně dáváme na kůži, protože některé látky umí hydratovat a chránit, jiné můžou dráždit nebo vůbec nic nedělat. Složení najdeš většinou vzadu na obalu, často psané latinsky nebo anglicky.

Na co se tedy zaměřit? Pokud máš suchou pokožku, hledej například glycerin, ureu nebo kyselinu hyaluronovou – tyto složky vážou vodu a kůži fakt pomáhají. Oleje (třeba mandlový nebo kokosový) dávají pokožce výživu a ochranu. Bambucké máslo dodá vláčnost, ale pozor, může být hutnější a nehodí se všem.

Naopak alkohol nebo silné parfemace můžou vysušovat a citlivá kůže je často nesnáší dobře. Parabeny a silikony většině lidí nikdy neublíží, ale pokud hledáš přírodní produkty, dáváš pozor i na ně.

Pro zjednodušení si můžeš zapamatovat pár základních „ano-ne“ ingrediencí:

• ANO: glycerin, panthenol, aloe vera, mandlový olej, bambucké máslo, kyselina hyaluronová
• POZOR: Alkohol Denat., silné parfemace, některé druhy konzervantů (například parabeny – záleží však na alergii)

Občas je fajn porovnat i statistiku, co se ve výrobcích nejčastěji objevuje. Tady máš malou tabulku podle českého spotřebitelského testu z roku 2024:

Nikdy není špatné začít u výrobků s kratším a přehlednějším složením. Pokud máš možnost, najdi si, co jednotlivé ingredience znamenají – existují mobilní aplikace, které složení rychle rozklíčují. Pokud ti některá látka nesedí nebo tě dráždí, prostě ji příště vynech.

Tipy pro každodenní péči

Péče o tělo fakt nemusí být složitá ani drahá záležitost. Stačí pár návyků, které zaberou jen pár minut denně – a rozdíl poznáš během pár dnů. Největší smysl má pravidelnost. Ani sebelepší tělová kosmetika ti nepomůže, když ji použiješ jednou za týden.

• Hydratuj hned po sprše: Naše pokožka po umytí nejlíp absorbuje mléka, krémy nebo oleje. Stačí lehce ručníkem osušit, nanést přípravek, a máš vystaráno.
• Nezapomínej na peeling: Zbavíš se tím odumřelých buněk, pokožka působí jemněji a třeba samoopalovací produkty potom nezanechají fleky. Stačí 1–2× týdně, podle potřeby.
• Nešetři ochranným faktorem: Slunce je největší viník předčasného stárnutí kůže. Když víš, že tě čeká víc času venku, používej opalovací krém aspoň SPF30 taky na tělo, nejen obličej.
• Ruce a nohy nejsou za trest: Tyhle části bývají nejvíc suché. Měj menší krém na ruce v kabelce nebo v autě a večer si dopřej pořádnou dávku hydratačního krému i na nohy.
• Střídání produktů podle roční doby: V zimě naše pokožka potřebuje hutnější krém kvůli topení a chladu, v létě si vystačíš s lehkým mlékem nebo gelem.

Že hydratace není jen trend, potvrzují i výzkumy. Dermatologové často upozorňují, že pravidelné používání hydratačních produktů dokáže snížit výskyt šupinaté kůže až o 60 % během prvních dvou týdnů. Některé statistiky taky ukazují, že lidé, kteří se o pokožku starají denně, mívají méně ekzémů a svědění.

Nepodceňuj ani pitný režim. Můžeš používat všechny produkty na světě, ale když budeš pít málo vody, tvoje pokožka nikdy nevypadá zdravě. Pamatuj – obyčejná rutina dává nejlepší výsledky. Když se o tělo staráš pravidelně, různé typy kosmetiky spolu fungují líp – a kůže je za odměnu hebká a bez starostí.