Jak si vyrobit peeling na tělo doma - jednoduché recepty pro hladkou kůži

Stále máte hrubou, sušší kůži na nohou, kolenech nebo zádech, i když používáte krém? Možná potřebujete jen peeling. Ne musíte kupovat drahé přípravky z lékárny. Domácí peeling na tělo je levný, rychlý a často účinnější než ty z balíčků. Stačí pár běžných surovin z kuchyně a pár minut času.

Proč vůbec používat peeling na tělo?

Mrtvé buňky se na povrchu kůže neustále hromadí. Když se neodstraňují, kůže vypadá šedivě, je sušší a krémy se na ní lépe nevstřebávají. Peeling je jako reset pro vaši pokožku - odstraní ten vrstvičku odumřelého kůže, otevře pory a umožní kůži dýchat. Výsledek? Hladší, jasnější a měkčí pokožka. A to i bez chemických látek, které mohou někdy působit podráždění.

Pravidelný peeling (1-2x týdně) zlepšuje i vzhled celého těla. Kůže na pase, lýtkách nebo pažích se zjemní, zmenší se celková drsnost a dokonce i celulitida vypadá méně výrazně - protože se odstraní ten zákal na povrchu, který zvětšuje dojem „hřebenů“.

Nejlepší přírodní ingredience pro domácí peeling

Nechte si někdy základní suroviny, které mají přirozené odstraňovací a vyživující účinky:

• Cukr - jemný, ale účinný exfoliant. Rozpustí se v kůži, nezanechává ostré hrany jako sol, vhodný i pro citlivou pokožku.
• Soľ - hrubší, silnější účinek. Ideální pro hrubší oblasti jako paty, kolena nebo lokty. Nepoužívejte na citlivou kůži.
• Oleje - kokosový, mandlový, olivový nebo slunečnicový. Zvlhčují, zjemňují a pomáhají peelingu lépe klouzat po kůži.
• Med - přirozený antibakteriální a zvlhčující prostředek. Vyniká u suché nebo podrážděné kůže.
• Káva - obsahuje kofein, který zlepšuje oběh a může pomoci s celulitidou. Může být trochu hrubší, ale výborně „vymetá“ mrtvé buňky.
• Citronová šťáva - má lehké bělící účinky, ale používejte opatrně. Není vhodná pro citlivou kůži nebo před vystavením slunci.

Tři nejjednodušší recepty na peeling na tělo

1. Peeling z cukru a kokosového oleje - pro všechny typy pokožky

Tento recept je ideální pro začátečníky. Je jemný, vonný a zanechává kůži jako bavlna.

1. Smíchejte 1 šálek (200 g) jemného cukru s 1/2 šálku (120 ml) kokosového oleje.
2. Přidejte 5 kapek esenciálního oleje - například vanilky, citronu nebo lavandule - pokud chcete přidat vůni.
3. Načerpávejte směs do skleněného obalu s víčkem.
4. Používejte při koupeli: nanesete ji na vlhkou kůži, masírujte 2-3 minuty, pak opláchnete teplou vodou.

Tento peeling je skvělý na nohy, paže a záda. Výsledek: kůže se hned po prvním použití zjemní.

2. Peeling z kávy a olivového oleje - pro boj proti celulitidě

Káva je jedna z nejúčinnějších přírodních látek proti „pomerančové kůži“. Kofein zúží cévy a zlepší oběh, což zmenšuje dojem výčnělků.

1. Smíchejte 1 šálek (100 g) mleté kávy (neinstanční, čerstvě mleté) s 1/2 šálku (120 ml) olivového oleje.
2. Přidejte 1 lžíci medu pro navlhčení.
3. Nanesete na oblasti s celulitidou - lýtky, boky, hýždě.
4. Masírujte 5 minut silnějším pohybem - jako kdybyste „vymetali“ kůži.
5. Opláchněte teplou vodou. Nečekejte na účinek hned - efekt se projeví po 2-3 týdnech pravidelného používání.

Používejte 1x týdně. Po použití si všimnete, že kůže vypadá „živěji“ a je méně drsná.

3. Peeling z soli a medu - pro hrubé plochy

Když máte na patách nebo loktech kůži jako pískový papír, potřebujete něco silnějšího. Tento peeling je pro tyto oblasti ideální.

1. Smíchejte 1 šálek (200 g) jemné mořské soli s 1/4 šálku (60 ml) medu.
2. Přidejte 1 lžíci olivového oleje, aby směs nebyla příliš drsná.
3. Nanesete na suchou kůži - ne na mokrou. Takto působí lépe.
4. Masírujte 3-4 minuty, pak opláchněte teplou vodou.
5. Po koupeli okamžitě nanesete krém - med zůstává na kůži a zůstává zvlhčující účinek.

Používejte maximálně 1x týdně. Příliš časté používání soli může kůži příliš osušit.

Kdy a jak peeling používat?

Nejlepší čas je po koupeli nebo sprše, kdy je kůži vlhká. Teplá voda otevře pory a zjemní kůži - peeling tak působí lépe.

• Používejte ho 1-2x týdně. Více než to může poškodit přirozenou bariéru kůže.
• Nepoužívejte peeling na poškozenou kůži - vředy, spáleniny, ekzémy, akné.
• Po peelingu vždy nanesete krém nebo olej. Kůži se po odstranění mrtvých buněk potřebuje zvlhčit.
• Nepoužívejte citronový peeling před sluncem - citronová šťáva zvyšuje citlivost na UV záření.
• Pokud máte citlivou kůži, zkuste nejprve na malé oblasti - například na lokti.

Co dělat, když peeling způsobí podráždění?

Někdy se stane, že kůže reaguje. Může začít svědit, červenat nebo pálit. Pokud to nastane:

• Okamžitě peeling opláchněte studenou vodou.
• Nanesete klidný krém - například s aloe verou nebo zinkem.
• Nepeelingujte 5-7 dní.
• Příště zjednodušte recept - použijte jen cukr a olej, bez citronu nebo soli.

Ne každá kůže reaguje stejně. To je normální. Zkoušejte, co vám sedne.

Uložení a trvanlivost domácího peelingu

Domácí peelingy neobsahují konzervanty, takže se neuchovávají věčně.

• Ukládejte je v hermeticky uzavřeném skleněném obalu.
• Uchovávejte v chladu - lednička je ideální.
• Peeling z cukru a oleje vydrží 2-3 týdny.
• Peeling s medem vydrží 1-2 týdny (med se může kvasit).
• Pokud začne zápachem, změní barvu nebo se začne dělit - vyhodíte ho.

Proč to funguje lépe než koupěné produkty?

Většina koupěných peelingů obsahuje plastové mikročástice, syntetické vůně a konzervanty. Ty mohou znečišťovat vody a dlouhodobě škodit kůži. Domácí peelingy jsou čisté - víte, co do nich dáváte. Nejsou znečištěné chemikáliemi, které se někdy vyskytují i v „přírodních“ produktech.

A co cena? Recept na cukrový peeling vám stojí asi 20 Kč. Koupěný peeling z lékárny? Často 200-400 Kč. A často s méně účinnými ingrediencemi.

Domácí peelingy nejsou jen levnější - jsou čerstvější, aktivnější a mnohem osobnější. Můžete je přizpůsobit své kůži, vaší vůni, vašemu stylu života.

Co dělat po peelingu?

Nezapomeňte - peeling je jen první krok. Bez následné péče se efekt ztratí za pár dní.

• Po opláchnutí vždy nanesete přirozený olej nebo krém - například masť s kozím mlékem, avocado nebo jojobový olej.
• Po peelingu se vyhýbejte dlouhému koupání ve horké vodě - suší kůži.
• Pijte dost vody. Zvlhčení zevnitř je klíčové.
• Pokud se chystáte na slunce, používejte krém se SPF - čerstvá kůži je citlivější.

Pokud budete peeling používat pravidelně a následně pečovat o kůži, za 4-6 týdnů uvidíte rozdíl. Nejen vzhledem - ale i v tom, jak se cítíte, když se dotýkáte vlastní kůže.