Citlivá pokožka: Šetrná péče a chytré tipy, které zvládne každý

Máte někdy pocit, že vaše kůže reaguje úplně na všechno? Stačí trochu změnit kosmetiku nebo se ochladí počasí a už je zarudlá, svědí, pálí. Citlivá pokožka není žádný výmysl – je to realita spousty lidí. Dobrou zprávou je, že se s ní dá naučit žít a vypadat skvěle bez šíleného stresu. Klíč je umět číst signály těla a vybrat správné rutiny i produkty.

Citlivost kůže často poznáte podle toho, že rychle reaguje na vnější vlivy. Jistě znáte to napínání po koupání, štípání po nanesení krému nebo pupínky po změně pracího prášku. Někdo má citlivou kůži od dětství, jiný až po pubertě nebo s přibývajícími roky. Hormony, genetika, stres nebo i potraviny hrají roli. A samozřejmě špatná péče nebo chemicky přeplácaná kosmetika.

Chcete se vyhnout dalšímu podráždění? Hledejte kosmetiku s jednoduchým složením, bez parfemace a alkoholu. Čím kratší a srozumitelnější seznam ingrediencí, tím lépe. U sprchových gelů a mýdel volte hypoalergenní varianty, u krémů hledejte, jestli obsahují uklidňující látky jako panthenol, ceramidy nebo ověřený extrakt z ovsa.

Obrovskou chybou bývá přetěžování kůže zbytečnými produkty, peelingy nebo silným líčením. Méně je v tomto případě opravdu víc. Zkuste své rutině dopřát časté pauzy, kdy necháte pleť dýchat bez nánosu krémů nebo make-upu. Pokud už musíte použít odličovací ubrousek, vyberte jemné, určené právě na citlivou pleť – běžné jsou často hrubé a vysušují.

Vliv počasí často podceňujeme, ale patří mezi hlavní spouštěče podráždění. Mráz, horko, vítr – to vše citlivou pokožku vysušuje a narušuje její ochrannou bariéru. V zimě aplikujte hutnější krémy, v létě nezapomínejte na SPF, ideálně bez chemických filtrů. Ochranné rukavice v zimě a klobouk v létě nejsou zbytečný módní výstřelek, fakt pomáhají.

Když už k podráždění dojde, sáhněte po čisté termální vodě ve spreji nebo jednoduchém hydratačním séru. Zklidňující masky s panthenolem nebo aloe vera bývají malým zázrakem, obzvlášť když pleť nesnesla novou kosmetiku. Zapomeňte na "babské rady" typu natřít se olejem z ledničky – tyto pokusy často stav ještě zhorší.

Citlivá pokožka není problém, který by vás měl omezovat. Potřebuje jen trochu pochopení a šetrný přístup. Vyhněte se zbytečným experimentům a naučte se poslouchat svou kůži. Sama vám řekne, co jí vadí a co jí naopak dělá dobře.