Jak poznat, co vlasům chybí: Jednoduchý návod bez kudrlinek

Vlasy prozradí víc, než si myslíš. Každý má někdy pocit, že nejsou v nejlepší formě – lámou se, padají, jsou mastné nebo ztratí lesk. Za většinou těchto problémů stojí konkrétní příčiny, které můžeš snadno vypozorovat. Takže místo zbytečných pokusů naslepo, pojď zjistit, co tvým vlasům vlastně chybí a jak to jednoduše napravit.

Padají ti vlasy hrstmi? Nejčastější viník je nedostatek živin – hlavně železa, zinku a vitamínu B. Když se k tomu přidá stres nebo špatný spánek, máš zaděláno na problém. Vypadávání vlasů po nemoci nebo větším stresu je úplně normální, ale pokud to trvá dlouho, je čas zkontrolovat jídelníček a případně zajít na krevní testy.

Mastné prameny, které už po dni vypadají "utopeně"? Může jít o reakci na špatně zvolený šampon, ale taky o důsledek hormonálních změn nebo častého sahání do vlasů. Dost často se mastné vlasy snaží říct, že jim chybí lehké mytí a méně těžkých produktů. Skvělý trik je zkusit suchý šampon a mýt vlasy méně často, aby se pokožka uklidnila.

Trápí tě suché, krepaté a neposedné vlasy? Tady zpravidla chybí hydratace. To platí hlavně v zimě nebo když si vlasy často žehlíš nebo fénuješ. Pokud navíc vypadají bez života a snadno se lámou, potřebují kromě vody taky pořádnou nálož bílkovin ve stravě (vejce, libové maso, sýry) a ochranu při stylingu – třeba pečující olejíčky nebo krém s termální ochranou.

Tip: Když vlasy rychle ztratí barvu nebo vypadají "vyprané", je nejspíš na vině nedostatek lásky ve formě regeneračních masek nebo absence ochrany před sluncem. Nečekej zázraky přes noc – pravidelnost je klíč. Jednou týdně si dej masku s keratinem nebo arganovým olejem, to dokáže hotové divy.

Časté třepení konečků není jen kosmetická vada. V tu chvíli vlasům chybí stopové prvky a vitamíny, nebo jsou neustále mechanicky namáhané (špatný hřeben, moc utažené culíky). Co pomáhá? Jemnější kartáč nebo hřeben, péče bez silikonů a pravidelné zastřihávání konečků jednou za 6-8 týdnů.

Někdy se vyplatí chvíli sledovat, jak vlasy reagují na změny – nové přípravky, úprava jídelníčku nebo víc odpočinku umí udělat větší rozdíl než drahá kosmetika. Pokud se žádný posun neděje ani po několika týdnech, nebo máš podezření na větší zdravotní problém, neváhej zajít k dermatologovi nebo trichologovi.

Takže: Co vlasům chybí, zjistíš nejlépe sledováním konkrétních signálů. Poznej je a neboj se zkusit malou změnu. Tvoje hříva ti to rychle vrátí zpátky.