Melanom: Co vědět a jak na prevenci

Černá tečka na kůži může být nevinné znaménko, ale někdy je to začátek melanomu – nejnebezpečnějšího typu rakoviny kůže. Nechráníš-li se před sluncem, riskuješ víc, než si myslíš. Opravdu stačí pár špatných návyků a kůže si pamatuje každý spálený den. Tady najdeš, co dělat, aby ti něco takového nehrozilo.

Nikdy nejsi moc mladý nebo příliš opatrný. Melanom se objevuje i u mladých lidí a bohužel u něj platí, že kdo ho přehlédne, ztrácí drahocenný čas. Myslíš, že jde hlavně o genetiku? Je pravda, že riziko je vyšší, když ho měl někdo v rodině, ale rozhodující je i tvůj životní styl. Spálení na dovolené, solárka nebo ignorování podezřelých skvrn na kůži? Všechny tyhle chyby stahují ruletu melanomu víc na tvojí stranu.

Jak teda poznáš nebezpečí? Znaménko, které rychle mění barvu, tvar, nebo začne svědit a krvácet, není "jen další pihou". Poctivá kontrola jednou za pár měsíců ti může zachránit život. Ideálně si sleduj pokožku po sprše, když je dobře vidět každá změna barvy. Pokud něco nesedí, jdi rovnou k dermatologovi. Věci jako aplikace na rozpoznání znamének jsou fajn, ale největší jistotu ti vždy dá lékař.

Ochrana jde mnohem dál než je namazání krému v létě. SPF 30 nebo SPF 50 používej vždycky, když svítí slunce déle než pár minut a plánuješ být venku. Klobouky, trička s dlouhým rukávem a sluneční brýle ti taky pomůžou. Nejvíc sladkých chvil na sluníčku si nech spíš na ráno nebo pozdní odpoledne, když už je menší žár. V pravé poledne běž radši na kafe do stínu. A slunce přes mraky? I to dokáže pokožku potrápit. SPF není jen letní záležitost.

Strava a životní styl? Zdravá pokožka potřebuje pravidelně hydrataci, vitamín D a antioxidanty. Pokud kouříš, dáváš tělu signál, aby stárlo rychleji a navíc zhoršuješ obranyschopnost kůže. Přidej do jídelníčku tmavou zeleninu, ryby a pořádně pij vodu – kůže chce být napitá zevnitř i zvenku.

Nevyplatí se riskovat. Kontrola, správná ochrana, a občasný návštěva dermatologa tě nestojí nic ve srovnání s tím, co znamená bojovat s melanomem. Když člověk ví, co hledat a jak pečovat o pokožku, může strach z melanomu většinou odložit stranou. Vystačíš si s pár chytrými zvyky a trochou všímavosti.