Ochrana pleti: Jednoduché triky pro pevnou a zdravou pokožku

Tvoje pleť není neporazitelná, ale pár chytrých návyků ji udrží krásnou a silnou. Kolik času věnuješ ráno své pokožce? Není to věda. Stačí pár minut, správné produkty a hlavně vědět, čemu se vyhnout. Nejde jen o sluníčko – znečištění, suchý vzduch nebo špatná kosmetika dokáží pěkně uškodit.

První krok ke zdravé pleti? Vždycky čištění. Ale žádné drsné peelingy každý den! Stačí jemný gel nebo voda, která pleť zbaví potu, prachu a zbytků krému. Pokud tě někdy pálí pleť po umytí, zaměř se na šetrnější složení a vyhni se alkoholu. Pleť má zůstat pružná, ne napnutá jak struna.

Bez hydratace to nepůjde! Ani mastná nebo problematická pleť nesmí být na suchu. Vybírej si lehké krémy nebo séra, které pleť nezatíží, ale opravdu fungují – třeba s kyselinou hyaluronovou nebo niacinamidem. Pokud je ti přes třicet, dopřej pleti i něco navíc – třeba sérum s antioxidanty nebo kolagenem. Vyplatí se to.

Máš pocit, že SPF je jen letní záležitost? Velký omyl. Sluníčko škodí DNA pleti stále, i v zimě nebo za mrakem. Ochranný krém se SPF 30 nebo 50 je základ a stačí opravdu kapka. Pokud nevíš, po kterém sáhnout, vsaď na minerální filtry – sedí i na citlivou pokožku a neucpávají póry.

Neboj se zkusit i speciální ochranné produkty – třeba bariérové krémy pro podrážděnou pleť nebo tonikum s uklidňujícími látkami. Ale bacha na retinol, pokud máš citlivou pleť nebo ji momentálně trápí vyrážka či ekzém. Vyplatí se sledovat i to, jak pleť reaguje na změny ve stravě či stres. Někdy místo dalšího krému potřebuješ víc spánku, vitamin D nebo přestat sahat na obličej rukama.

Péče o pleť nekončí večer. Noční regenerace dokáže opravdové zázraky, hlavně pokud necháš pleť dýchat – žádný silný make-up a těžké krémy těsně před spaním. Pleť si sama poradí nejlíp, když má čisté prostředí a necpeme ji zbytečnými věcmi.

Chceš konkrétní rady, jak vybírat krémy podle typu pokožky, kdy nasadit vitamín C nebo proč pleť někdy svědí po koupání? Projdi si další články na Kompletní Kráse – všechno jednoduše, jasně a pro život, jaký žiješ ty.