Opalovací krém: jak vybírat a používat, aby byla pokožka v bezpečí

Spalující slunce venku láká k vodě, ale kolikrát už jste podcenili opalovací krém a večer litovali? Trocha SPF navíc vás může zachránit před popálením, pigmentovými skvrnami i předčasným stárnutím kůže. Není krém jako krém a rozdíl nepoznáte podle ceny, ale hlavně podle složení a správné aplikace.

Možná si říkáte, stačí trochu natřít ráno a je hotovo. Jenže SPF (ochranný faktor) postupně mizí, navíc každé koupání ho z pleti smyje. Ani voděodolné krémy nejsou neprůstřelné. Kdo se natře jednou a má pocit, že je v bezpečí celý den, riskuje. Odborníci doporučují mazat alespoň každé dvě hodiny, výrazně častěji po koupání nebo otření ručníkem.

Velké téma je volba správného SPF. Pokud trváte na opálení a berete nižší faktor, riskujete. Dermatologové jasně říkají – 30 je minimum, pokud nejste tmavý typ. Děti a citlivou kůži vždy chraňte SPF 50. Nedávejte na rady typu „čím dřív červenám, tím dřív budu hnědá“ – opalování bez ochrany ničí kolagen a zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Drhnutí etikety je základ, hlavně pokud máte alergickou nebo aknózní pleť. Hledejte krémy bez parfemace, s minerálním UV filtrem jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Ty jsou šetrné a sednou i dětem. Pro mastnou pleť se hodí nekomedogenní varianty, klidně v lehké gelové formě, která neucpává póry.

Víte, že dávka na celé tělo je asi 6 čajových lžiček? Každé vynechané místo znamená potíže – spáleniny často vznikají právě tam, kam jsme 'jen rychle přeťapli'. Nebuďte líní při roztírání na uši, krk, nárty, hřbety rukou a například i na horní část hlavy, když máte řídké vlasy.

Opalovací krém není jen prázdninová záležitost. UVA paprsky pronikají a poškozují pokožku i v autě nebo za oknem. Takže i když nejdete na pláž, vyplatí se natírat tvář (nebo volit krém s SPF v běžné denní péči).

Opalovací krém na obličej a tělo se liší. Na obličej používejte pouze produkty určené přímo na pleť. Ty na tělo bývají hutnější, mohou ucpávat póry a způsobovat akné. Pokud nosíte make-up, dejte SPF pod něj, nebo zkuste BB krém s ochranou.

Rychlý tip na závěr – pokud vyrážíte ven, mějte malý cestovní balení vždy v tašce. Mazání na poslední chvíli ochraní pokožku víc, než když si na krém vzpomenete až večer spálení.

S opalovacím krémem nemáte žádné limity – chráníte nejen kůži, ale i svůj vzhled a zdraví do budoucna. Stačí pár minut věnovaných správnému výběru a aplikaci a slunce už nebude nepřítel, ale parťák, kterého si můžete užít naplno.