Padání vlasů: co ho způsobuje a jak začít řešit

Vypadávání vlasů je frustrující, ale často řešitelné. Každý den přirozeně ztratíme 50–100 vlasů, ale když vidíš řidší korunu nebo více vlasů v kartáči, stojí za to jednat. Níže najdeš praktické a rychlé kroky, které můžeš udělat hned doma, a kdy je lepší vyhledat odborníka.

Nejčastější příčiny

Genetika a hormony – androgenní alopecie (mužský nebo ženský typ) dělá nejvíc škody. Pokud v rodině lidé řídnou, je to častěji dědičné.

Stres a životní změny – silný stres, porod, operace nebo akutní nemoc může vyvolat dočasné vypadávání (telogen effluvium). To obvykle odezní po pár měsících.

Výživa a nedostatky – nedostatek železa, vitamínu D nebo proteinů ukáže vlasy slabé a lámavé. Doplnit stravu je často rychlá pomoc.

Léky a zdravotní stavy – některé léky, štítná žláza, autoimunitní onemocnění nebo kožní infekce mohou padání způsobit.

Co dělat ihned doma

1) Změkči přístup k vlasům: přestaň je tahat, omez tepelnou úpravu a používej hřeben se širokými zuby. Těsné culíky a copánky zhoršují situaci.

2) Zkontroluj jídelníček: dej víc bílkovin, listové zeleniny, ořechů a potravin bohatých na železo a vitamín D. Malá změna jídelníčku může pomoci během týdnů.

3) Šampony a péče: hledej jemné šampony bez agresivních sulfátů, přípravky s niacinem, kávou nebo ketokonazolem mohou podpořit pokožku hlavy. Kondicionér používej hlavně na délky, ne na pokožku.

4) Minoxidil: volně dostupný minoxidil pomáhá mnoha lidem znovu hustotu zvýšit. Začni podle návodu a buď trpělivý – účinek trvá měsíce.

5) Omez stres: spánek, pohyb a jednoduché relaxační techniky snižují hormonální spouštěče, které vlasům škodí.

Kdy jít k lékaři? Pokud vypadávání nastalo náhle, je velmi silné, nebo vidíš lysiny a jizvy, objednej se k dermatologovi. Ten provede krevní testy, prohlédne pokožku hlavy a navrhne cílenou léčbu (hormonální testy, PRP, lokální terapie nebo transplantace).

Krátké shrnutí: začni s jemnou péčí, uprav stravu a sleduj změny 3–6 měsíců. Pokud se nic nezlepší nebo vypadávání je rapidní, vyhledej odborníka. Malé kroky teď mohou zachránit hodně vlasů později.