Poškození pleti: jak mu předejít a co opravdu pomáhá s regenerací

Pleť každý den bojuje s věcmi, které ji můžou zbytečně poškodit. Víš, jak moc dokáže uškodit časté škrábání pupínků, špatný výběr kosmetiky nebo agresivní odlíčení? Není to jen otázka vzhledu, ale hlavně zdraví kůže. Stačí pár nevhodných kroků – a problémy jsou na světě: zarudnutí, štípání, vysušení, šupinky i pupínky, které ne a ne zmizet.

Obrovskou roli hraje i počasí. V zimě studený vítr nebo suchý vzduch z topení, v létě pak spálení od slunce. Jestli ještě nemáš pevně v ruce SPF, riskuješ pigmentové skvrny a zrychlené stárnutí pleti. Nespolehej na přirozenou obranu pokožky – dnes už nestačí. Navíc spousta obyčejných návyků, jako je časté mytí obličeje vodou z kohoutku nebo používání drsných peelingů, dokáže pleť pořádně nabourat.

Problémem jsou i chyby po procedurách – třeba po depilaci. Pokud po holení sáhneš po parfémovaném krému nebo naneseš make-up na podrážděnou pokožku, koleduješ si o zarudnutí, pupínky nebo drobné ranky. Základ je dát pleti čas na regeneraci a používat jemnější přípravky. Nevynechávej hydratační a zklidňující produkty, které obnovují ochrannou bariéru kůže.

Nejde jen o vnější péči. To, co jíš a piješ, má obrovský vliv na kvalitu pokožky. Nedostatek vitamínů nebo minerálů (hlavně C, D, zinek) poznáš dost rychle – můžeš mít suchou, mdlou pleť, vlasy bez lesku, lámavé nehty. Pokud kuřákům a těm, kdo často sahají po alkoholu, pokožka rychleji stárne a je náchylnější k podráždění i infekcím. Segment péče o pleť není jen reklama – opravdu platí, že zdraví začíná vevnitř.

Když už se potíže objeví, hledej produkty bez parfemace, alkoholu a těžkých silikonů. Důležitá je ochrana před sluncem – minimálně SPF 30 a v létě klidně SPF 50. Vybírej čistící gely vhodné pro citlivou pleť, hydrataci postav na krémech s obsahem kyseliny hyaluronové nebo panthenolu. Pokud máš problém dlouhodobě, nebo pociťuješ silné svědění, pálení či krvácení, zvaž návštěvu dermatologa.

Chceš mít pleť dlouhodobě krásnou a zdravou? Dej pokožce dostatek času na rehabilitaci po zásahu, nastav si pravidelnou rutinu s jemnou, ale účinnou kosmetikou a nezapomeň na zdravé jídlo a pitný režim. Začni pozorovat signály, které ti tělo dává – většina problémů jde vyřešit včas, když víš, na co se dívat. Pár jednoduchých změn v každodenní péči může zachránit spoustu trápení i peněz za zbytečné krémy.