Pružnost kůže: Co o ní víte a jak ji zlepšit?

Pravděpodobně jste už slyšeli, že pružnost kůže, schopnost kůže se vracet do původního tvaru po natažení. Also known as elastickost pleti, it je klíčová pro mladistvý vzhled a zdravou bariéru. Ale nejde jen o to, aby vypadala dobře – když kůže ztrácí pružnost, začíná být tenčí, citlivější a snadněji poškozovatelná. A to se týká každého, ať už je 20 nebo 60 let.

Největší hračka za pružností je kolagen, bílkovina, která tvoří základní kostru kůže a spojivé tkáně. Když jeho výroba klesá (a to začíná už kolem 25.), kůže se začíná vráskat a ztrácí pevnost. Ale kolagen sám o sobě nestačí. Potřebuje spolupracovníky – hydrataci pleti, dostatek vody a vhodné složky, které udržují vlhkost v kožních vrstvách. Bez ní kolagen nezůstane v kůži dlouho. A pak je tu peeling, měkké odstranění mrtvých buněk, které umožňují novým buňkám vyniknout. Když ho používáte správně, zlepšuje nejen texturu, ale i schopnost kůže absorbovat účinné látky.

Nezapomeňte na to, co jí dáváte zevnitř. Výživa pleti začíná v žaludku. Vitamín C, zinek, omega-3 a dostatek bílkovin jsou základ. Není potřeba dražších doplňků – často stačí zelenina, ryby, ořechy a voda. A nezapomeňte na spánek. Kůže se obnovuje hlavně v noci – když spíte, pracuje na opravách, které denní stres a UV záření poškodily.

V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak vybrat kolagen, který opravdu pomůže, jak se správně péči o kůži po peelingu, co dělat s extrémně suchou pletí a proč některé krémy nejen že nepomáhají, ale škodí. Nejde o magii – jde o vědu, kterou můžete použít každý den.