Stříhání nehtů na nohou: Praktický průvodce pro zdravé a pevné nehty

Máte pocit, že se stříháním nehtů na nohou pořád zápasíte? Nejste sami. Spousta lidí řeší zarůstající nehty, bolest po špatném střihu nebo dokonce záněty. Přitom stačí znát pár základních pravidel a tahle nepříjemnost vás už dohonit nemusí.

Začněte tím, že nikdy nestříhejte nehty nůžkami na papír nebo starými tupými nůžkami, co čekaly na svůj comeback někde v zásuvce. Nejlepší službu udělají speciální kleštičky nebo zahnutý pilník. Nůžky i pilník vždycky před použitím vydezinfikujte, abyste si zbytečně nezanesli bakteriální infekci.

Často lidi dělají chybu, že nehty stříhají až moc do kulata, kvůli vzhledu nebo zvyku. Jenže tak si koledujete o zarůstání a bolestivé otlaky. Nejlepší je rovný střih s mírně zaoblenými rohy, klidně nechte rožky trochu přesahovat přes prst. Pokud máte nehty silné a tvrdé, zkuste je po koupeli, kdy trošku změknou a půjdou stříhat snáz.

Možná vás překvapí, že ani výživa není druhořadá. Pevné a zdravé nehty drží lépe tvar a méně se třepí. Zaměřte se ve stravě na bílkoviny, zinek a biotin – najdete je v masu, vejcích, ale i mandlích nebo čočce. Pokud vás trápí lámání hlavně v zimě, zkuste rybí kolagen, který pomáhá nejen nehtům, ale i kloubům a pleti.

Když už péči o nehty věnujete čas, nezapomeňte na pokožku kolem nich. Nohy pořádně vysušte a po stříhání natřete hydratačním krémem nebo olejem. Skvěle funguje obyčejná vazelína nebo oleje na nehty, které koupíte v každé drogerii. Pokud trpíte na záděry, dejte si tu práci a párkrát týdně jemně masírujte okolí nehtů, ideálně večer před spaním.

Pedikúru doma zvládnete sami, ale když nehty opakovaně zarůstají nebo podezřele bolí, není ostuda zajít k podologovi nebo na pedikúru k profíkovi. Čím dřív něco začnete řešit, tím menší problém bude. Nesnažte se řešit každý problém sami, někdy je rychlejší a bezpečnější nechat to na někom, kdo má zkušenosti.

Na Kompletní Kráse najdete tipy na produkty, které péči o nohy i nehty usnadní. Najdete zde informace o výživě pro pevné nehty, rady na domácí pedikúru nebo srovnání různých pilníků a olejíčků. Pečovat o své nohy není žádná věda, když víte, jak na to.