Manikúra: Jak mít zdravé a krásné nehty bez námahy

Pevné a krásné nehty nejsou náhoda. O nehty je potřeba se starat a opravdu nezáleží, jestli si manikúru děláš doma nebo rád chodíš do salonu. Většina problémů s nehty začíná špatnou výživou, nekvalitní péčí nebo každodenním namáháním rukou. Není ale třeba kupovat drahé produkty – stačí vlastně pár osvědčených triků a trochu času týdně.

První krok je vždycky důkladné umytí rukou a odstranění zbytků laku či mastnoty. Používej jemný odlakovač bez acetonu, protože ten aceton vysušuje i nehty i kůžičku kolem. Když máš povrch čistý, sáhni po skleněném pilníku. Žádné železo nebo ocel – ty dělají na nehtech mikroprasklinky a ty se pak lámou ještě častěji.

Forma nehtu je tvoje vizitka. Ostře hranaté nehty jsou náchylné na zadrhnutí, kulatější tvar vydrží ve většině situací a míň se třepí. Pokud máš tendenci na nehty kousat, začni s úpravou pravidelně a vždy zakonči péčí o kůžičku, třeba jemným olejíčkem. Kůžičku nikdy nestříhej nasucho, vždy ji zvlhči nebo použij změkčující gel a jemně zatlač dřevěnou tyčinkou.

Pevnost nehtů nevyřeší jen kosmetika. Zásadní je jídelníček: ryby, vejce, luštěniny a ořechy ti zajistí dost bílkovin, vitamínů skupiny B i zinku – to jsou základy pro silné a rostoucí nehty. Pokud tě trápí jejich třepení, zkus i kvalitní kolagen. Spoustě žen i mužů pomáhá i pravidelné mazání rukou krémem, ideálně po každém mytí.

Velkým strašákem jsou záděry a zarůstající nehty na nohou. Tomu zabráníš hlavně správným střihem: nikdy ne, aby šly rožky moc do kůže, raději je stříhej rovně. Pilník přejedeš i kraje, aby se nehty nezadrhávaly o ponožky nebo boty. Pravidelná pedikúra je hlavně v létě základ, ale oceníš ji i v zimě, kdy nohy víc trpí v pevné obuvi.

I když tě lákají gelové nehty nebo lak s výdrží měsíc, dej nehtům občas pauzu. Nech je dýchat, stačí pár dní bez laku, aby se přirozeně zregenerovaly. A pokud už sáhneš po domácích maskách, dej pozor na kyseliny – citron ti sice nehty vybělí, ale snadno je taky vysuší a oslabí.

Domácí manikúra není věda. Hlavní je pravidelnost, šetrnost a výživa zevnitř i zvenku. Když si uděláš z rutiny malý rituál, budeš mít ruce i nehty, které ti budou druzí závidět. A když budeš mít problém, který nejde vyřešit běžnou péčí – neboj se zajít k odborníkovi. I drobný problém může zbytečně přerůst. Tvoje ruce si tu péči zaslouží každý den.