Pedikúra: Jednoduché tipy pro zdravé a krásné nohy

Bolavé paty, zarostlé nehty nebo popraskaná kůže dokážou potrápit. Pedikúra ale nemusí být jen luxusní záležitost ze salonu. Spoustu věcí zvládneš i doma s minimem vybavení – stačí pár triků, které šetří čas i peníze.

Začni koupelí nohou – vlažná voda změkčí kůži a uvolní napětí. Přidej hrst soli, pár kapek oleje nebo trochu citronu, pokud chceš pokožce dodat extra péči. Po deseti minutách osuš nohy, vezmi pilník nebo pemzu a jemně odstraň ztvrdlou kůži, hlavně na patách a po stranách chodidel.

Nehty zastřihuj rovně, nikdy ne do obloučku – tím předejdeš bolestivému zarůstání. Na závěr je zahlaď jemným pilníkem, ať se netřepí a nevznikají záděry. Pokud jsou nehty slabé, zaměř se na jídlo – vápník, kolagen a vitamíny skupiny B dokážou zázraky. Mrkni po článku „Jak jídlem posílit a zpevnit nehty“.

Pravidelně hydratuj. Stačí i obyčejný tělový krém nebo speciální balzám na nohy. Cílem je dodat pokožce vláhu, zabránit praskání a udržet vše pružné. Pokud se ti tvoří otlaky nebo kuří oka, zvaž měkké gely do bot nebo stélky. Pomůžou rozložit tlak a zmírnit bolest.

Trápí tě zápach? Řešení může být jednoduché – bavlněné ponožky, časté přezouvání a přírodní antibakteriální spreje do bot. Nedoporučuje se chodit celý den v jedněch ponožkách nebo propocených botách. Větrej nohy, kde to jde.

Pro domácí pedikúru nepotřebuješ drahé přístroje. Základ je čistota, pilník, nůžky, dobrý krém a trocha trpělivosti. Kdo má problémy jako bolestivé záněty, silné otlaky nebo zarostlé nehty, měl by aspoň občas zajít k odborníkovi – podologovi.

Pamatuj, péče o nohy není jen „na léto“. I v zimě či během nabitého týdne si dopřej pár minut pro sebe. No a kdo má chuť, klidně zkus nejnovější laky, gely nebo pečující masky na nohy – je to rychlý způsob, jak si nožky dopřát mini wellness doma.

Nevíš co opravdu funguje na suchou kůži nebo lámavé nehty? Koukej po praktických tipech z Kompletní Krásy a najdi postup, který sedne přesně tobě.