Archive: 2025/12 - Page 3

Probiotika najdeš nejlépe v kvašených potravinách - kefíru, kvašeném zelí, jogurtu nebo miso. Nauč se, které potraviny skutečně obsahují živé laktobacily a jak je vybírat, abys získal skutečný efekt.

Po antibiotikách se mikrobiom poškodí - laktobacily pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech, zlepšit trávení a posílit imunitu. Zjistěte, jaké probiotika vybírat, co jíst a jak dlouho užívat.

Nikotin se z těla vylučuje za dny, ale celá detoxikace trvá měsíce až roky. Zjistěte, jak se vaše tělo obnovuje po přestání kouřit a co můžete dělat pro rychlejší regeneraci.

Obnova vlasů trvá obvykle 3-12 měsíců, podle příčiny vypadávání. Víte, co ovlivňuje růst a jak zrychlit obnovu pomocí kosmetiky, živin a stylu života?

Zjistěte, jaký kolagen je skutečně nejlepší pro pleť - podle věku, typu pleti a vědecky ověřených složení. Příklady produktů, jaké dávky volit a proč ostatní doplňky nestačí.

Zjistěte, jak správně jíst probiotika, aby opravdu pomohly. Od potravin po tablety, od času užívání po nejčastější chyby - praktický návod pro každodenní použití.