Archiv příspěvků pro Kvě 2025

Hledání správného pleťového séra často vypadá jako věda. V článku najdete jednoduchý návod, jak se zorientovat v nabídce, podle čeho poznat kvalitní sérum a jak ho vybírat podle potřeb vaší pleti. Dozvíte se i tipy na složení, kterému dát přednost, a které chyby se při výběru často dělají. Nechybí ani triky, jak sérum správně zařadit do běžné rutiny.

Bez vitamínu D tělo ztrácí sílu, kosti slábnou a únava nepolevuje. Spousta lidí ani neví, že jim schází, i když trpí častými nachlazeními nebo bolestmi svalů. V článku vysvětluji, proč vitamín D potřebujeme, jak poznat jeho nedostatek a co s tím dělat. Přidávám i jednoduché tipy, jak ho doplnit. Praktické rady ocení jak dospělí, tak i rodiče malých dětí.

Retinol se stal hitem v péči o pleť, ale nehodí se pro každého. Tento článek odhaluje, proč nemusí být retinol vždy bezpečnou volbou, jaké mohou být vedlejší účinky a komu se rozhodně nedoporučuje. Zjistíte, na co si dát pozor při používání retinolu v kosmetice a proč může být lepší sáhnout po jiných účinných látkách. Najdete zde užitečné tipy i konkrétní příklady rizik. Čtěte dál, pokud vás zajímá pravda o retinolu a o tom, jak chránit svou pokožku.

Článek jednoduše vysvětluje, jak poznat nedostatek probiotik v těle a proč jsou laktobacily pro zdraví důležité. Přináší konkrétní příznaky, užitečné tipy i zajímavosti o tom, co vše má mikrobiom na svědomí. Dozvíte se, ve kterých situacích je dobré zvýšit příjem probiotik a jak je vybírat. Čtenář získá praktické rady bez složité vědy.

Tělová kosmetika dávno není jen o tělovém mléku po sprše. Dnes najdeš celou škálu produktů, které řeší hydrataci, regeneraci, ochranu i zpomalení stárnutí pokožky. V článku se podíváme, jaké druhy tělové kosmetiky existují, které složky sledovat na etiketě a na co se zaměřit při výběru. Přihodím i praktické tipy, jak si péči o tělo opravdu užít. Nečekej nudnou teorii – místo toho dostaneš konkrétní rady a zajímavosti rovnou do ruky.

Podkožní akné dokáže opravdu potrápit a jeho vymáčknutí je někdy velké dilema. V článku najdeš, proč tyhle bulky vznikají, jak se jim vyhnout a kdy má smysl pokusit se o jejich odstranění doma. Získáš konkrétní tipy, jak na to, aniž by sis poničila pleť. Řeč bude i o produktech, které stojí za vyzkoušení. Přidávám i varování, kdy už to nechat na odbornících.

Pořád váháte mezi SPF 30 a SPF 50? Tento článek vám jasně vysvětlí, v čem se tyto faktory opravdu liší, a pro koho se který hodí. Najdete zde jednoduchý přehled o tom, jak SPF funguje v praxi, a konkrétní rady na správné používání opalovacích krémů. Dozvíte se i o běžných mýtech okolo SPF. Poradím, na co si dát pozor, aby vaše pleť byla opravdu chráněná – nejen v létě, ale po celý rok.

Když berete antibiotika, nestačí jen dodržet dávkování od lékaře. Existují potraviny, léky a zvyky, které mohou účinek antibiotik zcela narušit nebo zhoršit vedlejší účinky. V článku najdete konkrétní pravidla i tipy, čím můžete svému tělu pomoci. Nesmíme zapomenout ani na laktobacily, které umí ochránit vaše trávení a imunitu. Praktické rady, co se opravdu nesmí a co naopak pomáhá?