Doplňky stravy: Váš průvodce pro lepší zdraví i krásu

Zjistěte, jak zjistit nedostatek vitamínů v těle pomocí krevních testů, poznat příznaky deficitu a správně doplňovat vitamíny. Naučte se, co skrývají unavenost, vypadávání vlasů a křehké nehty.

Únavu a vyčerpání často způsobují chybějící vitamíny a minerály. Zjistěte, které multivitamíny a přírodní metody opravdu pomáhají, jak vybrat kvalitní doplněk a kdy je čas jít k lékaři.

Některé vitamíny se navzájem ruší a způsobují špatné vstřebávání nebo vedlejší účinky. Zjistěte, které kombinace multivitaminů a doplňků byste měli vyhýbat, abyste neškodili svému zdraví.

Hydrolyzovaný kolagen je rozložená forma kolagenu, kterou tělo vstřebává efektivněji. Mořský kolagen je nejlepší zdroj pro pleť, klouby a vlasy. Zjistěte, jak funguje, když začít a jak vybrat kvalitní produkt.

Praktický průvodce, jak zvládnout artrózu kolena - od cvičení a doplňků po farmakologii a chirurgické možnosti. Zjistěte, co opravdu funguje.

Praktický průvodce, kdy užívat kolagen pro nejlepší výsledky. Vše o účincích kolagenu a tipy pro správné dávkování, podpořené daty i zkušenostmi.

Multivitamíny mohou být užitečným doplňkem naší stravy, pokud víme, kdy a jak je správně užívat. Tento článek se zaměřuje na optimální čas pro konzumaci multivitaminů, individuální potřeby každého z nás a faktory, které je třeba zohlednit. Objasní, kdy mohou být multivitamíny nejefektivnější, a také nabízí tipy, jak je začlenit do každodenní rutiny. Dozvíte se, jak zajistit, aby vaše tělo dostalo potřebné mikroživiny v pravý čas.

Kolagenové doplňky stravy hrají důležitou roli ve zdraví šlach a kloubů. Vybrání správného typu kolagenu může napomoci regeneraci šlach a podpořit jejich sílu a pružnost. Článek se zabývá různými druhy kolagenu, jejich účinky a na co si dát pozor při výběru kolagenového doplňku.

Probiotika jsou klíčová pro udržení zdravé střevní mikroflóry a podporu trávení. Naučíme vás, jak je rychle a efektivně doplnit do vašeho jídelníčku. Existují různé přírodní zdroje a doplňky stravy, které mohou napomoci k jejich optimální hladině v těle. Zabrousíme také na tipy pro výběr kvalitních potravin a suplementů. Zdravé trávení začíná u správné rovnováhy dobrých bakterií.

Kolagen je v poslední době stále populárnější doplněk stravy, který může pomoci nejen vaší pleti, ale i vlasům, nehtům a kloubům. Tento článek vám ukáže, jak správně pít kolagen a jaké jsou jeho výhody. Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit vzhled své pleti a posílit své tělo, pít kolagen může být tou správnou volbou.